今日は早く寝るぞー・・・

　なんか毎日そう思っているんですけどね。なかなか上手く行きませんなあ。つまは8時半頃に風呂から出てさっさと寝てしまいました。あのひとが病気をしないのはひとえにこの睡眠能力でしょうなあ。とてもわたくしのつまとは思えません。

　今日の夕食はこんな感じ。まずは御飯ですな。



　ああ、卵かけ御飯ではありません、今日はね、すき焼きです。すき焼きは久しぶりですね。アメリカ牛のバラ肉ですけどね。前で悩んでいた若い奧さんが、考えて考えて止めて戻したパックを買いました。みんな脂っこかったけど、それらの中では脂の少なめなパックでしたね。やっぱり太るから止めようと戻したんでしょうね。ああ、わたくしは誘惑に負けてしまいました。



　あとはこないだのコノシロ、殆ど骨も気にならなくなりましたね。味は良いんですがね。これでお終いかな？



　カリフラワーは蒸して。マヨネーズに胡椒を効かせて。



　まあ美味しくいただきました。御飯を追加して貰うことも無く、お終いにしました。

　そうそう、今日は夕食前にウォーキングしてきました。5400歩ですか、歩き回りましてね、今日は12100歩となりました。我ながら頑張っています。歩くのはお金は掛かりませんからね、あはは。

　寝る予定の10時半まであと一時間ですね。もう目薬をしますかな。明日は今日作った油条を薄切りにして豆乳に入れていただきましょう。そしてジムへ行く予定でいます。歩いて行けるかな？

病院珍しく早く終わる、我「油条」作成に成功せり

　昨日は10時半にベッドに入ったのに寝付けず、2時頃まで起きていたなあ。おかげで宮城谷昌光著「青雲はるかに」下巻も読了、薬を飲んでやっと寝ました。ああ、寝てすぐ肩の激痛、つまに湿布を二枚貼って貰ってやっと寝ました。それでも7時半に起きて病院へ。

　9時半に病院到着、すぐに手続きをして整形外科へ。今日もまず軽い問診、珍しく主治医のY先生に呼ばれて少しお話。かなり治っているけどまだ半分かな、もう一度例のバリバリッの手術をしようとのこと、こちらはお任せするしか有りませんからね、良きに計らって下さいな。

　リハビリ室へ行ったら待合の椅子に座ることも無くすぐにやって貰えました。初めてじゃあないかなあ、こんな事。30分ばかりリハビリ運動、今日もきつかった。家でやるときは軽い重しでやるように言われました。重いと身体が楽な方に避けて行ってしまうそうです。なるほどそういうものか。

　終わって検査室へ行き、腎臓内科の来週の診察の為の採血採尿、すぐに終わって内科へ行き伝票を貰います。わりとすぐに済んで二階へ。今度は整形外科で伝票を貰い会計へ。すぐに払ってはい終わり、珍しいですね、まだ11時。

　家まで歩いて帰ります。けっこう歩いてますねえ、朝から6700歩も行ってますね。

　スーパーで買い物をしてから帰りました。ジム仲間のお婆さんにばったり、あんた今日来てた？いや、今日は病院の日なんですよ。頑張って運動しなよ、と言われちゃいました。

　帰宅してお昼、あら早かったわね、と言われちゃった。すんなり回れたからね。今日はパン食の続き。バゲットを薄切りにして焼いて貰いました。



　サラミとクレソンとトマトのサラダ。



　あと野菜はアスパラガス。さっと塩ゆでで何も付けずに。



　韓国風ダイエット料理、白滝炒め。白滝、人参の千切り、さや豆、椎茸、豚の赤身挽肉など。食べた感の割にはカロリーは少ないですね。



　昨日の煮込みはこれで最後、つまと半分ずつ。大根と蒟蒻で腹をね(笑)



　葱味噌が旨い。味噌は二種類ね。

　梨がデザート、これでもまだ三分の一残ってます。



　昼食後、昨日篩って練っておいた「油条」を揚げました。延ばして折りたたんで箸で抑えて形を整えて170°の油で。珍しく旨く膨らみましたね。



　旨く行った原因？解りましぇーん。美味しかったです。