さあ、明日は起きられるか？

　まあ、10時には寝るつもりですがね、眠くは無いんですよね。昼寝はしなかったんですけどね。夫は眠れなくて毎晩苦労してるんですが、つまは横になって10分ぐらいで寝ていますね。これだから私達は生きていけるんでしょうけどね、あはは。

　今日は夕方にも散歩に行って来ました。また4000歩歩いてきましてね、本日のトータルは8000歩になりましたね。結構頑張れますね。身体の具合としては結構良いのではないかと思いますね。もう少し頑張っていこうと思っています。

　しかし、肩の廻りは結構痛みがありますね。今日あたりは肩の関節よりも、腕の一番太い当たりが時々痛みますね。どういう事なのか。

　今日、Amazonで買ったセラバンドというゴムのテープみたいな、バンドみたいなもの、届きました。これを使って肩の運動をしたんですが、やり過ぎたのかなあ。リハビリの先生は毎日ちゃんとやっていますか？と確認されるので、毎日やった方が良いんでしょうけどね。まあそのうち良くなるか。

　夕食は海老入りの餃子をつまが焼いてくれました。ちょっと焼き過ぎだったかな？でもそんなに焦げては居ませんね。あれ？海老が見えるように開腹した写真が無いですね。一個に一匹のむきエビが入って居ました。



　散歩の時、魚屋さんのTさんと目が会ってしまい、そばに居たおばさんに100グラム250円だけど200円で良いから、と言ってましてね、おばさん300g買ったので200gぐらい残り、仕方なくわたくしが引き取りました。残り物には福があるかな？夕食で食べたら美味しかったですね、良かった。



　今日のパンチャンは牛蒡と竹輪の煮物。



　午後下拵えした「ひいか」の煮物。こんなに縮みましたね。



　今日はまたもち麦御飯。



　白菜漬けもこれで最後みたい。



　美味しかったけど、カロリー計算上多すぎるので、また明日へ持ち越しとなりましたね。さて、目薬を差して御風呂に入りましょうかねえ。

今朝は眠かったなあ・・・

　ええ、昨日寝付けませんでね、一時過ぎに薬を飲んで就寝、それでもなかなか眠れなくてね、7時に起きようと目覚ましを掛けていましたが、こりゃあ無理かと思い、もう少し寝て8時半過ぎに起き上がりました。着替えて簡単に朝食、予定通りジムに出掛けました。一時間ぐらい遅くなりましたが、まあ軽く運動して御風呂に入れればいいやと言う事で。

　ジムでは今日は先日大腸の病気で入院した時にご一緒だったお姉様に会いましてね、「あなたどうしてたの？ずっと休んでいたでしょ」と言われ、肩のリハビリで毎日のように通院していたんですと説明しときましたがね。あちらは随分と元気そうに運動していましたね。

　ゆっくり一時間ぐらいストレッチをして、少し筋トレもしてお終い。御風呂へ。全身洗ったあと、温冷浴をしてから上がり、帰りは歩いて帰って来ました。行きはバスに乗ったので4000歩ちょっと。今日は帰りに買い物は無し。

　昼食はカレー、写真撮るほどの物では無かったなあ。午後は眠らないようにいろいろやって起きていました。

　午後もう一度散歩に出て買って来た「ヒイカ」というちいさな烏賊。これの下拵えをしました。足を胴体と離し、骨を抜き、目玉を取り、カラストンビの口元りました。我ながらマメですなあ。いやあ、何かを食べてガリッと来るのが好きじゃあ無いのでね。この烏賊、煮ると凄く縮むのが辛いところですね。食べちゃあ美味しい烏賊なんですけどね。



　綺麗にするとこんな風に。



　午後はなんとか眠らないで過ごしました。