今日は疲れて4時頃にダウン・・・

　いいえ、具合が悪いわけじゃあ無いんですよね、疲れてしまっただけ。ダイニングの椅子に座ってネットをしていてももう眠くてね、30分したら起こしてね、四時半頃ベッドに倒れ込みました。5時までぐっすり、つまに起こされて起き上がって階下へ。疲れが取れましたね。

　そんな感じで午後の散歩は出かけられず。今日の万歩計は4500歩でストップとなりました。

　なんでそんなに疲れたかというと、ジムで運動して歩いた帰ったのもそうですが、簡単な昼食後、中国の揚げパン「油条」を揚げたんですな。これがまあ、整形が大変、ビロビロしてね、延ばしてあげようとしても戻っちゃうしね、一番の問題は膨らみが足りなかったのね。揚げても膨らまず、味はその味なんだけどね、密度が蜜過ぎてね、ふんわりしたパンのようでは無く、カチカチのパンという感じでした。はい、今回も失敗で御座いましたね（笑）



　まあ、見た目はそれらしいんですがね。はい、材料は死ぬまで使い切れないほど有りますからね、次回も頑張ります。粉だけ買えば良いんですから。

　今日は二度目に買い物に行くつもりでいましたのでね、夕食のおかずは特に買ってなかったんですね。それでつまが残り物と少し何か作ろうと。油条を揚げて油が残っていましたのでね、つまが天ぷらを揚げると。例の貧乏揚げですな。干し桜エビと玉葱のかき揚げですね。序でにポークソーセージも揚げました。



　昨日の続きの豚バラ軟骨。



　実はこれを食べて居て軟骨をバリバリと噛んでいて落としましてね、探しても見つからず。あとで夕食後のお茶を飲んでいましたらね、なんとスリッパの奥に入り込んでいました（爆）

　同じく昨日の続き、鶏胸肉のロースト。下が見えないほどパクチーを掛けてね。



　味噌おでんも今日でやっと終わりましたね。



　今日一番美味しかったのは大根の皮の糠漬けでした。御飯もう少し食べたかったぐらい。



　さあて、明日はリハビリですな。10時です。起きられると良いですね、ははは。

久しぶりにまともに起床出来ました・・・

　昨日は10時半前に就寝、Jsportでフランス対南アフリカのテストマッチを放送していたのですが、付き合ってると切りが無いので寝ちゃいました。マイスリーを服用、タイミングが良かったようですぐに眠れました。

　朝気が付いたのが6時10分ぐらいでしたか、八時間近く眠れましたね。久しぶりのことですね。でもまあ寒い朝でしたね。トレーナーを被って階下に降りました。

　朝食は御飯が少し用意してあったのでこれをチンして卵かけ御飯に。古漬けを載せたら美味しかったですね。ささっと豆乳を温め、細葱を刻んで干しエビも掛けて。あれ？固まらないなあと思ったら酢を掛けてなかった。大匙一杯ぐらいね。すぐにおぼろ豆腐状態になりますね。醤油を少し。美味しいですね。
ヨーグルトのは干しぶどうが入ってますね。


　

　8時15分頃家を出てバスでジムへ。結構早く着きましたね。着替えてエアロバイク漕ぎ20分、これで100kcal使ったそうな。温まりましたねえ、身体が。マットへ行ってストレッチとヨガ。うーん、身体が硬い。首から肩から、足桃などゆっくりと柔らかくしました。もっと柔らかくしなくちゃね。

　まあ今日の所は軽く締めておいて御風呂に移動しました。綺麗に洗って温まりまして帰ります。帰りはちゃんと歩きました。取りあえず4500歩歩きました。午後ももう一度歩けるかな？