まだまだ､鯵を食べてます・・・

　まあ確かにあの数は多かったですね。でもねえ、一度断ればもう来なくなると思えば戴くしか無いですよね。まあ結構手を変え品を変えて食べて居ます。

　今夜は自家製の干物を焼きました。二匹分ですが結構有りましたね。身を取ろうと仕事を始めてしまったのでちょっとポーズがいけませんがねW



結構美味しかったです。皮が頑固でね、我が家では皮は食べません。剥いて上げたらねこさんも喜んで食べましたね。勿論人間様は美味しく戴きました。明日の朝もおかずはこれでしょうな。

　酢締めの刺し身はこれが最後になったみたい。まだしっかりしたものです。酢を切ってきっちりラップして氷温室にしまい、出したら酢洗いすれば殆ど二日目と変わり有りませんね。今日はつまがギョウザの皮を揚げてくれましてね、これに乗せてコチュジャン醤油で大根の薄切りかキュウリの薄切り、コリアンダーの新芽を載せていただきました。刺し身はこれで食べきりました。



　鯵の骨やアラから採ったスープと、鶏ガラスープ、豚肉のスープと合わせたスープで今日買ってきた冬瓜でまたスープを作りました。香港で買って来た干し貝柱は無くなりましたが、干しエビや干し茸から採ったスープも加えてあります。まあ、香港のレストランにも負けない味が出ていると思いますね。



　美味しく戴いて最後はタラコ茶漬けを少し。これでお終いにしました。ワインは軽く二杯出止めましたけど、今寝る前にバランタインをストレートでちびちびとやっています。

　今日のねこさん、ちょっと機嫌の良い顔です。

タフなおばさんに褒められた・・・

　我らがスポーツクラブには名物のお姉さん、おばあさん､いや、おばさんですな、とお二方いらっしゃいます。お姉さんは毎朝一番に来て、がんがん二時間きっちりマシンの上で走ります。そして20分ぐらい筋トレをやってさっと帰りますね。本当に凄い筋肉をしています。ほれぼれしますなあ。

　おばさんは速歩ですな。やはりトレッドミルでこちらは速いスピードで歩いていますね。ソバージュの髪を振り乱して一時間大汗掻いて歩いてはります。こちらも凄いなあと思いますね。

　今朝、このおばさんに褒められましてね、あんた、本当に瘠せたよ､凄い汗掻いてるじゃない、と言われました。本人は体重が減らないで困っているんですがね、端から見ると随分とお腹が減ったそうです。そう言えば今日歩いての帰り道、すれ違った同級生のA君にも随分とスマートななったと言われました。でも筋肉が増えたのか、体重は減らないんですよね。本人は悩んでいるんですが。もうワインを少し止めてみようかなんてね。

　今日は60分セットしてこぎ始めましてね、40分ぐらいで止めようかと思いましたが、おばさんにも褒められたことだし、何とか60分こぎきりましたね。消費カロリーは丁度365kcalでした。そのあと20分ばかり筋トレをして、ストレッチをやろうと思いましたが、マットが混んでいてあきらめて御風呂に行きました。

　帰りは暑かったんですがそーっと歩いて帰って来ました。それで同級生のA君に会ったんですがね、彼はなんか凄く瘠せていましてね、どこか悪いのかと思いましたが、どこも悪くないらしいです。若い頃は60kg以上有ったのが48kgまで減ってしまい、やっと少し戻って52kgぐらいになったなんて言ってましたが、元気で瘠せたんなら羨ましいことですなあ。

家まで歩いて、往きはバスで中抜きですが、4600歩歩けました。帰宅してすぐにお昼、今日はラーメンでした。美味しかったです。食前にグリーンリーフとか言うレタス類をバリバリといただきましたね。

　そのあと40分ばかり昼寝、スッキリして買い物へ行きました。今日はスーパーで野菜が安くてね、つまに聞いたら色々買ってきて良いというので買って来ました。魚屋さんでちょっと品物の酔いタラコも買いました。特売値段にして貰いました。最近良くして貰っていますね。これで今7700歩に万歩計はなりましたね。暑くなる前だったら、夜もう一度散歩に行って一万歩越えにするんですがね、こう暑くては止めておきましょうね。夜は低血糖も怖いしね。

何とか起きて・・・

　昨日は10時就寝、ワインの勢いで寝られましたね。今朝は5時に一度目を醒ましトイレへ。それから一時間おきぐらいに眼を醒ましながら7時半まで眠りました。時間的にはよく寝ましたね。明け方からは悪い夢を見ていた感じでしたが。また仕事の夢です。嫌だなあ。

　取りあえずごみ出し、一つにまとめるつもりでしたが、食卓のそばのゴミ箱はつまが出してくれたみたいですね。寝室のゴミはベッドが来たときの開梱の時のゴミで、気になっていたから袋は一杯出なかったけど捨てました。

　目薬を差して血圧測定、不整脈のせいか何度もエラーになりましてね、参りました。落ち着いてみれば127-88で、殆ど昨日と同じ数値でした。

　帰って来てねこさんにフードを出しました。少し食べて機嫌悪そうに自分の椅子に寝に行きましたね。まあゆっくり寝ていてね。

　さて、今日はジムへ行ってきます。暑さのせいでなかなか思い通りに運動出来ませんが、軽く運動出来れば良いと思っていますので、行ってゆっくり運動して来ます。最近メインは御風呂かな？あはは、でもさっぱりして良いですからね。では出かけて来ますかな。