流石に今夜は眠くないす・・・

　二時間以上も昼寝してましたからね。今夜もバランタインでスコッチ&ウォーターでしたが、眠くはならないですね。ゆっくり御風呂に入って寝ようかとは思っていますが。

　整形外科はやはり火曜日なので空いていました。なんで空いているの？と先週聞いてみましたが、誰も解らないと言ってました。わたくしもなんでかなあと思うだけですが。まあすぐに終わって良いんですがね。冷房が効いているので助かります。首と腰を温めるので、結構暑くなるんでね。ここんと箇晴れが続いたから具合は良かったんですがね、明日から雨ではまた悪くなるでしょうね。

　遅く出掛けたし、帰りも駅前のショッピングビルの中をぐるぐると散歩して涼みながら運動していました。おかげで今日はこのくそ暑い中、9300歩も歩き回れました。

　帰って少し休んでから夕食、今夜もウィスキーですな。つまはワイン、今日はイタリア、キアンティを開けました。

　まずは鰺の酢締めですね。作った晩は軽く酢でしめておき、今日は酢洗いして切ると言う感じですね。我が家風の野菜と共に食べる感じです。大根の細切り、生のインゲン、三つ葉、唐辛子の葉。胡桃も切ってかけましたね。これらを酢で溶いたコチュジャンでいただきます。美味しいものですよ。



　今夜は肉を食べたいと牛ハラミの焼き肉、焼いたあとの鍋でさっと焼いたキャベツの上に載せましてね。上に緑の葉は唐辛子です。我が家ではだんだん葉っぱが喰われていきますね。



　ああ、昨日のフライもつまみにね。



　バランタインも写っていますね。結構飲みやすく、美味しいスコッチですね。

　御飯はほんの2点分、残りもののおかずで。ホウボウのアラのお汁が美味しかったです。塩味で、三つ葉を沢山入れて貰いました。凄い出しが出ていましたね。美味しかったです。

　ねこさんは酢でしめた鯵も食べてました。なんだろうこの猫は。ホウボウのアラに付いた身も煮すぎると味が抜けるので早めにつまが取って置いてあげた分を完食、もうお腹いっぱいかと思ったらさっきフードを食べて居ましたね。まったくまあ。でも食べるから長生きなんでしょうね。食べて居れば安心。



　はい満足です。アタシって綺麗？



　明日は何を食べさせましょうか。

冷房して昼寝・・・

　はい、熱中症の特効薬ですね。そうそう、冷たい水に梅干し、ラッキョウも食べてからね。まあ二時間以上寝ていましたら、スッキリしましたね。お昼御飯は二時過ぎでしたね。流石にお腹が空きました。

　まずは煮魚、鯵ですね。一緒に煮た真子と白子、それに肝が美味しいですね。つまと一匹を半分ずついただきました。



　メインはこれです。夏の麺類で一番好きなもの、冷や麦ですね。ピンクと緑の麺が1本ずつ入って居るのが楽しいですね。今日は急でしたから、蕎麦つゆに細葱、青唐辛子、青紫蘇が薬味でした。美味しかったですね。



　次が今日のフルーツですね。昨日も食べましたけど。



　このスプーンはアルミ製、タイの100円ショップ、20バーツショップだったかな？向こうでは。薄く出来ているので、よく身が取れるんですな。ああ、我が家ではつまがしこイワシを開くにもこれを使っていますわ。

　まあ、そういうことで美味しくいただきました。そのあと、つまが鯵の煮魚の醤油の染みていない身を取ってあげていましたが、ねこさんはもうそれを食べて来たみたい。顔を洗っていましたからね。

　今朝からホウボウの刺し身の残りを食べ、そのアラでスープを取った身をほぐしてあげたらそれも食べたみたい。魚が無くなったあとが怖いですね。



　さて、元気になったし、リハビリに行って来ましょう。

あわや熱中症？

　今朝は6時半起床でした。10時半就寝ですから、8時間か、まあ良いかと起き上がりました。今朝は腰痛はそうでも無かったですね。

　昨日の味噌汁、鰺の出汁に豆腐と大根入り、これに御飯を2点だけ入れ、生卵を落としてチンしてね、韓国風に言えばテンジャンチゲですか。一味を振ってね。これに野菜ジュースを一杯。

　一応8時過ぎに出発、でものんびりしていて開店には間に合わず、10分遅れぐらいでした。なんか今日はジムの中も暑くてね、嫌な感じもあったんですね。90分にセットしてこぎ始めたんですね、自転車を。この調子だと640kcalぐらいになるのか、凄いなあ、と思って漕いで居たんですがね。そのうち30分を過ぎた頃でしたね、なんかふらつくような感じがしてね、慌てて漕ぐのも止めてスポーツ新聞を読んでべんちで休んでいました。20分ぐらい休んでいましたがどうも元気が出ないので今日はもう止めて御風呂に行きました。

　お水は沢山飲んでいますからね。まあ低血糖よけのおまじないのブドウ糖のキャンディーは舐めましたが。ナトリウムが足りないのかなあとOS-1なんぞを探しましたが見当たらず、結局そのまま家へ帰ってきました。塩分は梅干しを食べてラッキョウも一粒、橙ジュースをエヴィアンで割ってごくり。さて少し寝ることにしましょうかね。どうも食欲が沸かないなあ。あとで冷や麦出も作って貰いますか。取りあえず昼寝しましょう。