暑さボケですか・・・

　今朝日記を書いた時点ではまだ気が付いていませんでしたが、今日は祭日なんですよね。働いていた頃はいつもこの日を引っかけて休みを取って、海外旅行に出掛けてましたがねえ。今はいつでも休みですから、世の中の休みが分からなくなっちゃうんですな。

　祭日と言うことは整形外科のクリニックは休みだし、スポーツクラブも今日は開始時間は10時なんですね。9時45分からは入れるらしいんですがね。でも8時半到着で行かなくて良かったですねえ、ははは。

　10時から運動開始、自転車は一時間ぐらいですね、漕いで居たのは。最近ジムの中は冷房を強くするようになったので、涼しくて良いですね。でも運動すれば汗は掻きますがね。直のみ用のポットは水が何時までも冷えていて良いですね。冷たいとそんなに飲まなくて済むので助かります。ミネラルウォーターしか普段飲みませんので、たまに飲んでしまって水道の水（冷水器ですが）を飲むと薬っぽい味がして嫌ですからね。なにせひ弱だもんで（笑）

　筋トレは軽く20分ぐらい、そのあとストレッチを少しやって御風呂に入り、帰って来ました。こんなもんで良いんですよね、年なんですから。歩いて帰り、スーパーで買い物を。夏野菜をラタトゥイユみたいに食べようと茄子、ズッキーニ、ヤングコーンなどを買って帰りましたら、つまが似たような残り野菜で豚肉と辛い炒め物を作って置いてくれました。買った野菜を見せて大笑い、夫婦って同じような料理を考えるんだなあと。ああ、冬瓜をまた買いました。明日の夜には食べられることでしょう。

　今日の昼食、茄子と豚肉とそのほか野菜のコチュジャン炒め。サラダ。これだけで十分みたい？



　主食は今日もつるつる、そーめんです。薬味たっぷり。



　つゆはこれです。茄子と玉葱、油揚入り。



　今日もつまはブラックベリーを取り入れたみたい。今度は焼酎に漬けてみました。35°のホワイトリカーと氷砂糖で。飲むのが楽しみですね。



　凄い暑さですね。朝の予報では31度なんて言ってましたが、33度は有りそうですね。もう一度買い物に行きたいのですが、辛そうですね。

今日は元気ですね・・・

　昨日は10時就寝、一度目を醒ましたのはまだ2時でしたが、すぐ眠れたみたいで、朝起き上がったのは6時50分でした。近所の工事会社は今日は出勤なのかしらねえ、人の出入りがありますね。そこの人、I君にお借りしたロープを返しに行きました。やはり仕事に追われている人だけが出勤みたい、事務所には一人だけ。お礼を言ってロープを返してきました。助かりましたね、ほんと。借りられなければそのまま下へ落とすところでしたから。

　おかげさまでベッドの具合は良いですね。まだ新しいから堅めですが、羊毛入りの敷きパッドを敷いて、丁度良い感じでした。よく眠れましたね。9時間眠れて、今日も頑張れそうです。

　今日は少しゆっくりめにジムへ行きましょう。軽く運動して、ストレッチをゆっくりやりたいですね。帰りは買い物がありますね。今日の買い物メモにはオリーブオイル、削り節、氷砂糖と書いてありますね。オリーブオイルは舌に辛味を感じないから、もっと良いのを買って来てくれと言うのがつまの注文ですな。まったく贅沢な。素面だと言わないけど、ワインが廻ると行為ことを言うんだから（笑）氷砂糖は最後の収穫のブラックベリーを焼酎に漬けるそうです。少しだけ作るんだそうな。焼酎はもう買ってありますのでね。

　まあこう暑いですから無理はしません。ジム行きもバスですね。歩いていったら、すぐに着替えるようですからね。午後はリハビリに行って。軽く昼寝もしたいですね。夜は10時に寝ることにしたいです。やはり寝るのが一番。

　今朝の血圧はちょっと高め、128-92でした。朝御飯は御飯2点、100g分と鰺の開きのほぐした物、野菜ジュース。さて、着替えましょうか。今日ものんびりと頑張りましょう。