今日は半分ですね・・・

　リハビリがお休みですから、ジムだけ。ジムもなかなか強い運動は出来ませんからねえ。なかなか調子は戻らないですね。歩くことは午後もちょっと買い物に出て、序でに余計に歩いて来ましたので、今日一日で9600歩となりました。まあ一日一万歩のペースでは歩けていますね。

　今日はジムでスーさんと久しぶりに会いました。元気そうでしたね。糖尿病はまだ大きな病院で診て貰えることになったみたい。あのひとはインスリンを打つと低血糖になり、薬だけだと旨く下がらないという変な体質らしいですから。先生も苦労しますなあ。まあ元気そうで良かったですね。プール専門ですから、最近わたくしとはあまり会わないですね。ロッカールームで話をするだけです。

　わたくしも最近はあまり食べることも無いし、飲むことはもっと無いですからね。家でやっとこさワインを二杯が良いところですから。ちょっとの見すぎると息がヘエヘエして来ましてねえ。まあ運動は歩くことと簡単な筋トレ、自転車漕ぎぐらいは難とかこなせますので、元気だった頃の半分ぐらいの感じでやっています。

　歩くのはジムを歩いて往復し、二回買い物がてら散歩に行けば12000歩近くになるんですね。リハビリに行って、ジムにも行きますと、それだけで9000歩から10000歩近く行きますからね、結構運動になって居ます。リハビリの最初の頃は機械に掛かったあとの不快感が強くて辛かったですけどね、だんだん良くなって来ました。まだ半分ぐらいだな、と先生は仰ってましたけどね。

　最近新しく買ったナイキのエアのシューズ、どうも上手く行ってなかったですが、毎日履いて歩くうちに随分と良くなりました。どうも脚が靴の中で前に向かって滑っていて、それで指先が痛むようですね。ヒモを締めたり緩めたり色々やっているうちに問題なくなりました。良かったですねえ、久しぶりに買った一万円クラスのシューズですからねえ、履けないじゃあ困りますもの。

　泌尿器科的には、おしっこの具合ですが、今のところ問題有りませんですね。気候も良いから良かったんでしょうか。鼻をかんでもクシャミをしても大丈夫みたいです。非常に嬉しいことですね。良くなって、本当に助かりました。これで悩みが消えました。今月の末に検診が有り、膀胱内を内視鏡で検査して下さるそうです。多分何もないと思いますが、まあ大丈夫だと思いますね。K君の事があって少しナーバスになって居た感じもありました。


　今日ちょっと面白い料理を作りました。夕食自体はカレーが予定だったんですが、ちょっとワインに合うかと思いましてね、作って見ました。フィッシュエンドチップスですね。ジャガイモを皮を剥いて棒状に切りました。ああ、わたくしが自分でやったのはそこまででしたね。鱈は切り身で4枚買ってきましてね、イギリス風には皮を剥くんでしょうけど、つまもわたくしも鱈は皮が旨い、と意見が一致しましてね、皮は付けたままにしました。　なるほど出来上がって味見をしたら皮が美味しかったです。香ばしくてね。一応塩胡椒を薄くしてから、卵で小麦粉を溶いた衣で揚げましたね。ビールで特溶くとかいろんな説も聞いたような気がしましたが、まあ最初は慣れたやり方で。結構美味しかったですね。唐辛子の効いた我が家の酢で。味を変えるにはケチャップを付けたりね。結構良いつまみでした。

今年も新茶が・・・

　今朝は7時に起きたんですがまた眠ってしまい、なんとか8時に目覚ましで起きたんですが、またゴロゴロしている間に8時半になってしまいましたね。別に無職の暇人ですから、ずっと寝ていても誰も文句は言わないんですが、何とか起きて階下へ移動しました。ねこさんが馬鹿にしたような顔で鳴いていましたね。御飯か、よしよし。

　9時過ぎにつまが帰って来て食事、昨日の鍋の残りが旨いですね。御飯にスープ、大根の水キムチ。はいこれでおしまいですね。ウルイという山菜がこれほど美味い物だとはね。従弟達に感謝。

　昨日は休みでしたが、今日はジムです。10時に運動開始のつもりで出発です。最近朝一番はお客が多くてね、特に休み明けは混み合います。筋トレなどは街が多くてね、気分的に疲れますね。10時頃になるとモーニング会員の人は御風呂に行ったり、上がる用意を始めますので少し余裕が出て来ます。11時を過ぎるとがくっと人が少なくなりますね。

　今日は筋トレを間をゆっくりと取ってやりました。腕、胸の筋肉を中心に鍛えました。明日は脚をやろうと思いますね。まああまり頑張りすぎないようにやっています。首はまだ何も出来ませんね。ブリッジなんかやったら大変な事になるでしょうね。

　自転車漕ぎ、今日乗った機械は調子が悪く、発電の機構が凄く重く、何か挟まってるんじゃあないかと思うほど、すぐにあきらめて次の機械に移動しました。これも少々難有りでね、心拍数がいくらやっても出ませんね。もう機械がないのでこれでやります。いろいろやって10分ぐらい漕いで居ましたので、もう30分漕ぐことでセットしました。負荷は11にしまして、結構大汗を掻きましたね。良い運動です。怪我の前にはまだまだ戻れませんがね。

　御風呂に入ってさっぱりして帰って来ました。また25分歩いて帰ります。風があって空気も少し乾いてきたのが救いでしたね。帰宅して万歩計は6000歩となりました。

　玄関を開ける前にポストを見ると新茶が3袋届いていますね。今年初めての便です。なんとなく嬉しいですね。中に入ってつまにただいまというと、M先生から荷物が届きましたと。開けて見ると吉祥寺の「小ざさ」というお店の最中でした。少し小ぶりの形の美しい最中ですね。あとで新茶のお供にいただきましょうかね。

　先生は大学時代の主任教授で、不肖の弟子で有るわたくしはもう40年位毎年春の便りで、若布をお届けしているのですが、いつもしゃれたお菓子を送って下さいます。そんなことなさらずにと申し上げたのですが、なにかいつもの挨拶のようになってしまい、毎年続けています。この方と、大学時代ずっと習っていた能楽のO先生、その頃から親しかった先輩のKさん、同期の友人のHさん、ぐらいかなあ、毎年送っているんですがね。まあ、優雅な物でしょう？仕事を引退してから随分と世界が狭くなりました。

　昼食は今日はキムチラーメンでした。麺は正麺の味噌味があったので使ったそうな。味付けは味噌味は嫌いなので醤油味の袋を使ったそうな。豚のバラ肉のしゃぶしゃぶ用の薄切りと、ポークソーセージ、半熟卵もね。こういうのもたまには美味しいですね。

　食後は最中をいただいて新茶です。ああ、緑が目にもあざやかですねえ。

　今日はこれで予定はお終い、整形外科は木曜休診でしてね。少し昼寝でもしましょうかね。