結構からだが痛いですね・・・

　お昼はうどんでした。昨日妻が実家で貰って来た、栃木から来た物かな？なぜか、うどん粉でなく、ああ、小麦粉というのか、それでなく、米粉で作ったという乾麺でしたね。結構シコシコした食感で、美味しいうどんでしたね。一昨日冷や麦を食べたつゆでした。いつもの我が家のスタイル、茄子と玉葱、油揚が具でして、薬味は紫蘇の葉、細葱、すりごまなどです。やはり辛い味が欲しいなと、柚子胡椒を少し。美味しくいただきました。でもこれは一袋しか無くてね、これでお終いです。また行った時に買ってきて貰いましょう。

　少し寝たかったけど、リハビリに行かなければと我慢しました。3時に出掛けて整形外科へ。すぐに機械に掛かれました。でもあと三分というところで眠ってしまったみたい。隣で肩に電気を掛けて貰っていたA金物店の奧さんが笑っていたから、グアーッと行ったのかな、鼾。

　それから帰ってちょこっと料理、スルメイカを掃除して、輪切りにし、煮る用意してあとはつまに。わたは思ったより小さかったけど塩漬けに。もう少し寝かせてから塩辛にするつもりで、文字通り「塩漬けに」。鯛の卵は考えた末、煮て貰うことにしました。

　あと、冷凍庫から出したラム肉でジンギスカンも。野菜はキャベツ、茄子が冷蔵庫から。あと今日買ったさや豆も焼いて食べました。ワインは今夜は一杯だけ。

　食後はちょっとわたくしはまた散歩に出かけました。これで三回歩いて、万歩計は12700歩となりました。結構歩けましたね。低血糖の気はなかったですね。お茶を一杯飲んで、妻は寝室へ行って休みまして、わたくしは食卓でテレビを視ながらネットオークションなどしていましたが、ああ、知事さんとは違って美術品なんかじゃないですね。飲む美術品、ワインですな。なかなか上手く行きませんが。

　のんびりしていたら、突如としてわたくしの携帯が鳴り出しましてね、なんだこの音は？メールか何かか、と思って開けると地震速報でした。殆ど揺れなかったですが、心配になってつまの様子を見に行きましたら、さすがのあのひとも起きたみたい。テレビでも地震速報をやったそうで、一応一番安全そうなわたくしの書斎に行きましたが、もう揺れないだろうと寝室に戻りましてテレビを視ると、茨城県だそうですな。震度5弱ですか。その割りには我が家は揺れませんでしたねえ。

　この携帯になってから初めてじゃあないですか？緊急地震速報なんて。わたくしの携帯はそんなの鳴らないかと思っていましたが。しかしびっくりした夜でした。また眠れなくなりそうです。一杯やるかなあ。

ああ、もう二時か・・・

　今朝は8時起床でした。予定では7時でしたがね。もたもたしている間にすぐに9時、御飯を食べている間につまが仕事から帰りましたね。目玉焼きを焼いて御飯と味噌汁、昨日の残りのサラダも。ミントの葉っぱが香り良し。

　なんとか10時前に出発、今日も歩いていきました。10時15分ぐらいから筋トレ開始、今日は脚の運動を主にやりました。それに腹筋、背筋を。結構やりましたねえ、45分近くやったかな？

　自転車に移りましょう。今日は50分、負荷は11で開始、今日は著途中で消えることも無く、最後までメーターは大丈夫でした。意外とカロリー消費は伸びず、302kcalでしたかね。まあ往復歩きですから、朝の御飯ぐらいは消化したでしょう。

　御風呂に入って帰ります。一昨日、美容院で短くカットして貰ったのでシャンプーも楽ですね。ドライヤーもすぐに終わりますね。さあ、帰えろ帰えろ。

　帰りも頑張って歩きます。靴が慣れてきたのが嬉しいですね。

　スーパーがポイント五倍デーなので寄りました。卵とサラダ油、豆腐がない、と。つまに言われた物の他にポークソーセージ、4割引の豚ロース肉などを買って帰りました。結構一杯でしたね。そのあとは魚屋、珍しく烏賊があったので買いました。掃除して置いてつまに煮て貰いましょう。鯛の卵も買いました。煮て食べるか、からすみを作るか。まあ夜まで考えましょう。眠いですねえ。でも3時から整形外科でリハビリですねえ。帰ってから寝ましょうね。もう少し休んでから着替えましょうね。