おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

夕暮れの雲は空のアート

お空を描く神様は天才絵師

心の修養は私の楽しみ

マインドフルネスウオーキングは

変化を続ける雲とともに

一歩一歩に今ここを今この時を感じながら歩きます

寝る前にはエミール・クーエの公式暗示を楽しみます

おつかれさま

また明日