おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

秋の長雨

こんな日はお家でできることを

のんびりゆっくりと

衣替えを少しづつ行ったり

お部屋の片づけをしたり

温めのお風呂にゆっくりつかり

心も身体もりらっくす

雨の日には雨の日の過ごし方を

夜は雨音を聞きながら眠りに入ります

おつかれさま

また明日