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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おつかれさま

2024-10-07 19:40:10 | 
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
秋の長雨
こんな日はお家でできることを
のんびりゆっくりと
衣替えを少しづつ行ったり
お部屋の片づけをしたり
温めのお風呂にゆっくりつかり
心も身体もりらっくす
雨の日には雨の日の過ごし方を
夜は雨音を聞きながら眠りに入ります
おつかれさま
また明日


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