息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
精一杯生きてみる
夢中になれるものがある
今を楽しむことができる
信頼できるものがある
心を伝えられる人がいる
一人でも生きることを楽しめる
幸せを今ここに感じることができる
ひとりでは不安を感じるときに
今ここに不安を感じるときに
生きていることに疲れたときに
心に重荷を感じたときに
ひとりでは抱えきれないときに
心の支えとなることができたら幸い
孤独からともに生きるへ
周りに人がいても心は孤独
誰にも語ることのできない心の本音
誰かに語ることができれば孤独は消えていく
私は聴いています
心の声を心の本音を
疲れたときの心のささえとして
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
