愛されたい

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

心のぬくもり

孤独を感じるときに

人は心のぬくもりを求めます

愛されたいという思いが強くなるのです

時として愛されたいという思いは

誰でもいいから愛してほしいとなることもあります

愛を強く求めてしまいがちです

愛されたいという思いの裏には

ありのままの自分を受け入れて欲しいという思いがあるのでしょう

愛されるには愛することです

心のぬくもりを求めるなら心のぬくもりを与えることです

愛される人は愛することを知っています

自己をたいせつにするように他者をたいせつにします

自己をたいせつにするように他者をたいせつにするとき

自然に愛されるようになります

自己をたいせつにし求めることなく与えることです

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに