愛される人

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

愛される人

愛される人は見返りを求めない人

見返りを求めないから苦しむこともなく

自然に人の心の中に入っていきます

ただ自分がそうしたいからそうするのです

見返りを求めないから不満を抱くこともなく

誰かのために何かをすることが楽しいからしているのです

自然に笑顔にあふれ

笑顔は人をほっとさせるのです

依存がある人は

見返りを求めてしまいます

見返りを求めてしまうから苦しみ

苦しくてもそうしないと振り向いてもらうために行動し

そしてまた苦しんでいきます

愛されたい

認められたいという思いが強く

依存が強ければ強いほど

相手に対する欲求も強くなってきます

そしてふり向いてもらうために無理をしてしまう

自己の欲求を満たすために行動しているからですね

愛されたいのなら

見返りを求めずに行動をすることです

そしてたいせつなのはそのことが自然で楽しくなることです

愛される人は他人をたいせつにします

自己がそうしたいからしているのです

そのことが楽しいから

誰かのためにではない

私がそうしたいからです

となれればいいですね

心の思いを聴かせてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに