生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

空を見上げるといろいろな雲の形があります

今日はどんな雲に出会えるだろうか

雲の形はいろいろな想像をさせてくれます

雲の形は刻々と変化していきます

変化していく雲の形をみつめながら

今このときは一瞬でしかないことに気づきます

この世に永遠はないのでしょうね

一年のできごとも一瞬のできごととして

生涯の記憶に残っていきます

今このときを生きる

今この時を精一杯生きていきます

今この時にできることを精一杯やります

今この時は一瞬でしかなく

生きるために私は生きます

あなたはなんのために生きているのですかと問われたら

今このときを精一杯生きるために生きていますと答えます

考えることはただひとつ精一杯生きるために

今何をするか、どう行動するかだけです。

この世が思いやりと優しさにあふれた社会でありますように

良い一日を

いつもともに