静寂

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

静寂

静寂を楽しむ

呼吸を整え

自然に溶け込んでいく

呼吸とともに歩き

ゆっくりと歩をすすめる

神仏に手をあわせ

祈る

床に横になり

目を閉じ

呼吸を整える

ときには静寂を楽しむのもいい

良い一日を
いつもともに