息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
静寂
静寂を楽しむ
呼吸を整え
自然に溶け込んでいく
呼吸とともに歩き
ゆっくりと歩をすすめる
神仏に手をあわせ
祈る
床に横になり
目を閉じ
呼吸を整える
ときには静寂を楽しむのもいい
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
静寂
静寂を楽しむ
呼吸を整え
自然に溶け込んでいく
呼吸とともに歩き
ゆっくりと歩をすすめる
神仏に手をあわせ
祈る
床に横になり
目を閉じ
呼吸を整える
ときには静寂を楽しむのもいい
良い一日を
いつもともに