心を伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

心を伝える

悩みは外へ出すことで

変化が起きることがあります

心から外に出す

心から外に出すには

静かに聴いてくれる人が必要です

その都度その都度の心の変化を聴いてくれる人

そういう人がいれば心は軽くなります

心にため込んでいる思いを外に出してみませんか

心を聴きます

良い一日を
いつもともに