概ね気温が落ち着いたか

昨日今日と最低気温は20度を下回り大分涼しい。。昼間は30度を超えてくるけど、これから1週間は概ね同じような気温で、漸く秋の気配が出てきたようだ。

9月上旬に4‐5日急に涼しい日があった後は、それなりに暑い日が続いていて、結構体にもダメージが来ているようにも思うので、助かりますね。夏の間は基本平日は一日8㎞強、土日に2日とも13㎞強、週50㎞強走ることを習慣にしてたんだけど、ぶっちゃっけ結構疲労がたまるよね。

確か今年の冬にVO2Maxが過去最高レベルの59に達した後、暑くなってからどんどん下がり、現在は過去最低レベルの53になってる。。自分のガーミン暑熱補正機能があると思うんだけどそれでもこんなもんなのかね。疲労の蓄積も原因の一つだろうか。。。

会社のオフィスは結構広いバルコニーがあるんだけど、涼しくなったので時々そこに行って休憩しているが、こうやって見てみるとAustin、結構都会だよなあ。。

後はランニング中の橋からの写真。涼しさ伝わるかな。。