体重増えた。。

まあ確かにLAでは好きなものを食べていたけど、朝は抜いていたり、ボリュームのある昼飯の後は夜を軽くしたり（というか、あまり食欲がなかった）等、それなりに調整はしていたと思っていた。

しかし、戻ってきて次の日体重を測ると、なんと通常より1kg以上増えて、57.5kgになってる。。。自分の普段の体重が56kg前後なので。確かに食べてたけど、毎日かなり走って歩いていたし、それでなんでこんなに体重増えるんだろうね。。。外食続いたので塩分を取りすぎて水分が体にたまっているという可能性もあるけど、それにしても。。。

とりあえず戻ってきてからは通常通りランニングしつつ、食事量も気を付けてるけど、まだ57kg強と、まあ一回体重増えると減らすのが大変ですよね。結局年齢と共に必要なカロリー量がだいぶ減っているんだろうね。普段の生活だと自然と調整出来ているんだろうけど、やっぱり旨いものが食えるという状況になると、ついついリミッターを超えてしまうんでしょう。いやー、気を付けないといけないっすね。