昨年９月以来、歯医者へはご無沙汰。歯の根元が痛くなって噛めなくなって抗生剤でおさえこんだ。そのＳ先生(一昨年に親知らずを抜いていただいた熱心な若い男性医師)と秋の花粉症がおさまったらその歯を根本治療をしようと約束したが、観劇優先でm(_ _)m状態だった。さらに定期チェックのおすすめハガキも受け取っていて、うしろめたさもありつつも.....。
その報いなのか、実は１０日くらい前から絶不調となっていた。娘が週１回の絵の学校を丸々一ヶ月すっぽかしたあたり、ストレスの頂点に！それで退学することにしたのだが、娘はバイトの負担が大きすぎて課題が描けないのだという。自分からバイトを減らしてもらうこともできず、荒れている→私にくるというわけだ。しかしながら今回は甘やかさないことにした。
でもやっぱりきている。身体に.....。
寝不足が続き、ものすごい眼精疲労で目の奥が痛い。花粉症が始まって鼻腔全体も腫れている感じ。その上に歯茎全体が痛くなった。ストレスがたまっているとついつい歯磨きの手に力が入ってしまうので、それで傷めたのかなぁと思い当たる。ビタミン剤や抗アレルギー剤を飲み始める。だいぶラクになってきた。
しかしデンターシステマの歯ブラシが使えないくらいまだ痛い。ついに歯医者に電話を入れると.....。Ｓ先生は退職されてもういない。他の先生になります。う、慣れた先生の方がいいんだけどな。先の日程で予約したが、やはり急患扱いで一回診てもらおうともう一度、電話。
本日フレックスで早く上がって行ってきた。今回から院長先生に診ていただく。
歯を全部見渡して先生はズバリ！
先生「寝ている間に歯ぎしりとかひどくないですか？」
私「ひどいみたいです。マウスピースつくったこともあるけれど使ってません」
先生「奥歯がみんな平たくなってしまってます」
私「ここのところ、すごいストレスでした。寝てる間に相当やってたのかもしれません」
先生「そのために歯の付け根の血行が悪くなって、歯肉炎がひどくなってるんだと思います。虫歯とかはないですよ。それでは歯ブラシの指導を受けていただいて炎症が落ち着いてきてから、歯石のお掃除などもやりましょう」
話にはきいていたけれど、「歯ぎしり→歯茎損傷のおそれ」って本当に起こるのね！それにしても夜中にどんなに歯噛みしてたんだろう私.....。
そして衛生士さんにタッチ交替！ふだんのお手入れについていろいろ聞かれる。
毎食後磨いて、寝る前にはデンタルリンスとデンターシステマ歯ブラシで仕上げると回答。
→全面的に×××。
デンタルリンスは口の中の善玉菌も殺すので使わない方がよく、悪玉菌をやっつけるためには唾液をいっぱい出すようにすること。だから歯磨き粉も使わない方がいい。クリニックおすすめの歯ブラシ(３５０円)を使って力を入れずにこのように・・・・・・とやって見せてくれる。アレ？痛くない！撫でられている感じで気持ちいい。ここまで弱い力でやるの？→時間がかかるけれど「ながら磨き」をしながら５分以上かけて１本１本歯並びに沿って磨いてください。痛み止めも抗生剤も必要なし！
実は「歯磨き粉は歯が磨り減るから使わない方がいい。免疫力がある唾液の分泌を盛んにするようにすべき」という説は知っていた。しかし唾液はあまり出ない体質なので、私にはあわないと思ってきた。しかし、今日のように優しく撫でるように磨いていると湧いてくる感じがした。
この方法でしばらくやってみようかと思う。睡眠導入剤を飲んだあとがいいかもしれない。やさしくブラッシングしたらリラックスできるかもしれない。寝つきやすくなるかもしれないとちょっと期待。次は来週の土曜日の夕方。
