今日は昼休みにエアロバイク20分だけ行いました。時間がなくてやっと終了。3時からの仕事の時は少し汗をかいていました。
帰宅してポケモンジョグいつもの様に行きました。3Kで終了ですが、体がだるいな・・・明日の朝スイムはさぼりだな・・・。
*****11月のEX*******
SWIM 5.0K
Bike 35+10K
RUN 15.5+3K
Golf 0球
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今日は昼休みにエアロバイク20分だけ行いました。時間がなくてやっと終了。3時からの仕事の時は少し汗をかいていました。
帰宅してポケモンジョグいつもの様に行きました。3Kで終了ですが、体がだるいな・・・明日の朝スイムはさぼりだな・・・。
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Bike 35+10K
RUN 15.5+3K
Golf 0球
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