少しジョグ

今日は昼休みは掃除の日でＥｘは無しでした。

夜帰宅してポケモンジョグに行きました。カミさんのスマフォをもって約3Ｋぐらい走ったでしょうか結構寒いですね・・・。

明日は頑張って朝スイムに行ってきます。

 

*****11月のＥＸ******* 

SＷＩＭ　　　6Ｋ
Ｂｉｋｅ　　45K
ＲＵＮ　　39.5+3Ｋ   

Ｇｏｌf　　0球　　  

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