今日はいつもの様に普通に出勤して午前中で仕事が終わりました。
少しバタバタしましたが、12時半過ぎには仕事が終わりました。
その後少し散歩して2時には帰宅。
歩くと右ひざに違和感が・・・夕方少し走ってみましたが2.5Ｋで終了。走れないことはないのですが気になります。明日は丹沢にトレランに行くことに痛み止め持って、サポーターして無理しない程度に走ってみます。
*****11月のＥＸ*******
SＷＩＭ 2Ｋ
Ｂｉｋｅ 10K
ＲＵＮ 10+2.5Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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