48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

プチトレラン

2016-11-27 22:58:17 | トレーニング

今日は丹沢、やどりき方面に登山+プチトレランに行きました。

雨も降らずマアマアの天気の中、4時間半ほどの行程でした。

左足の外脛骨は下りで走ると痛いですね・・

*****11月のEX******* 

SWIM   6K
Bike  45K
RUN  42.5+5K   

olf  0球    

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