今日は雨だったので朝スイムはさぼり。
その代わりに仕事後に昼スイムに行きました。
西スポーツセンターで片手クロール+ダッシュなど30分ほど泳ぎました。1Kぐらいかな・・・全然追い込んでいませんが・・・。
明日は戸田のハーフ全然走ってませんがどうなることか・・・左足と右ひざの違和感が・・・。痛ければ1周で終わります。
*****11月のEX*******
SWIM 5.0+1K
Bike 45K
RUN 18.5K
olf 0球
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今日は雨だったので朝スイムはさぼり。
その代わりに仕事後に昼スイムに行きました。
西スポーツセンターで片手クロール+ダッシュなど30分ほど泳ぎました。1Kぐらいかな・・・全然追い込んでいませんが・・・。
明日は戸田のハーフ全然走ってませんがどうなることか・・・左足と右ひざの違和感が・・・。痛ければ1周で終わります。
*****11月のEX*******
SWIM 5.0+1K
Bike 45K
RUN 18.5K
olf 0球
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