今日は土曜日だったので朝スイムに行きました。
10分ぐらいの遅刻でしたが、4コースでまったりと30分泳ぎました。キックとスカーリングがきつかったです。
午前中で仕事が終わり帰宅する前に少し散歩・・欲張って時間オーバーしてカミさんに怒られました
膝の違和感があるので今日は走るの我慢して岸根公園へ自転車でポケモンの旅に・・・モンスターボールを主にゲットしてきました。もちろんカミさんのもです。
明日はサッカーに行ってきます。大学の先輩に誘われて・・・楽しみだな・・・・。膝がもてばいいのだけど・・・。
*****11月のＥＸ*******
SＷＩＭ 3.5+1.0Ｋ
Ｂｉｋｅ 20+5K
ＲＵＮ 12.5Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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