全身の筋肉痛

今日は昨日のサッカーの影響で満足に歩けません・・・。左足の偏平足（外脛骨）が痛いですし、全身の筋肉痛です。なぜか上半身も痛いです。反則をしたときに手を使い過ぎたとか言われましたが、無意識にかなり上半身を使っていたようです。

夜はランの練習会でしたが雨+痛みで中止にしました。

明日は歩けるようになっているでしょうか・・・。

 

*****11月のＥＸ******* 

SＷＩＭ　　　4.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　　25K
ＲＵＮ　　12.5Ｋ   

Ｇｏｌf　　0球　　  

*************