◆豚カシラ肉（細切り）
・酒・塩を少々もみこむ
◆おろし生姜（たっぷり）
◆玉葱・ピーマン（千切り）
◆ベーコン
◆サラダ油
・炒めて
◆酒・味の母
・ちょっと煮て
◆醤油・胡椒・塩
※カシラ肉がアッサリしてたので、ベーコンで旨味をプラスした
※くたくたっと炒めて、すこし汁っぽく仕上げてあります
※ゆうべと違って、味つけは上手くいったもよう（笑）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆豚カシラの生姜焼き
◆ごはん
◆茗荷の梅和え
◆小茄子の辛子漬け（月山の本物）
◆たまご焼き（味の母）
◆ホッケのフライ（ウスターソース）
◆野菜のコンソメ煮
◆大葉
◆即席みそ汁
・・・【野菜のコンソメ煮】・・・
朝ご飯に供したら好評で、「おかわり」してくれてた
だからお弁当には止めようか？と思ったけど、詰めた（笑）
コンソメと戻し汁を合わせたので、美味しくなったんだと思う
ごま油で炒めてから煮ても、コクがでて美味しい
◆かぶ・人参・干し椎茸・油揚げ（油抜き）
◆椎茸の戻し汁・水・酒・鶏コンソメ
◆生姜スライス
・２０分ほど煮て、一晩やすませ温めなおす
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
明日、お弁当は要らないそうなので、今朝で「今週弁」は終了する
ってカレンダーをみたら、今日で５月も終わりなんだな（ひぇ～っ）
ダイエットをはじめて（ゆるゆるのだが）１２日目...........
オットに、「背中がスッキリしてきたね」って言われた
喜ぶべきなんだけど、太ったショックのほうが大きく無反応（笑）
はぁ～道のりは険しく終点は遥か遠く..........がんばれアタシ～
今年に入ってからの「ゴロゴロ生活」のツケは、膨大であった
しかし肌はテキメンに綺麗になる
軽くはなったけどアトピーなので、食事制限すると肌理が整う
なんでも食べてるけど摂取量が減るので、それで違うんだと思う
もうひとつは、栄養補助食品を摂っているのもある
これにはプロティンをはじめ、各種ビタミンも豊富に入っているから
それを言うならば、【命の母】もかなり貢献してるような気がする
成分表示をみると、こちらにもビタミン剤と同じものが入っていて
ビタミン剤は、ものぐさで直ぐ飲み忘れちゃうけれど.............
さすがにコウネンキは辛く（笑）、なので「命の母」は真面目に飲んでいる
※命の母効果なのか、先週あたりから少しラクになったような※
もうひとつ思い当たるのは
そろそろ、「禁煙」の効果がでてくる頃だってこと
気づけば、禁煙生活もとうに２年を過ぎていたのだ
以前、禁煙して２年たつと肌がキレイになってくるよって聞いた
本当かどうか知らないけど、もしかしたらそれもあるかもしれない
しっかし、この太るスピードといったら驚くしかない
４０代前半までは考えられなかったくらいの、マッハ感だ
それだけガクンと基礎代謝が落ちるんだろうな、いっきに来るんだろう
加えて「コウネンキ神」のせいにして、モノグサ度も増すしな（笑）
ダイエットと同時に生活改善だ、そうしたらコウネンキ神も追っ払えるだろう
※朝時間.jpさんで掲載中～♪
