朝食（石窯国産りんごパン）

【朝食】
　石窯国産りんごパン（タカキベーカリー）
　ボイルウインナー
　サニーレタス・きゅうり
　柿
　キウイ
　ヨーグルト（オリゴ糖）
　ミルクティー（無糖）

今朝のヨーグルトは水切りしたものではなく普通のプレーンヨーグルト（淡路島の）です。
パンは薄いので３枚。
ちょっと多かったかな？
軽くトーストしてバターをつけてます。

そういえば、朝ヨーグルトを食べると太るってホントかしら？
しっかり朝に食べてますけど～

朝の空腹時に摂ると、脂肪を燃やす「絶食誘導脂肪因子」の生成が止まって
体に脂肪を蓄えてしまう。。。とのこと。
そんなこと今更言われても～って感じですよね