ジョルジュの窓

乳がんのこと、食べること、生きること、死ぬこと、
大切なこと、くだらないこと、
いろんなことについて、考えたい。

ハウスクリーニング(2)

2006-10-18 | なんでもないこと
先日下見に来た業者は
息子の部屋を見て絶句し、
娘の部屋を見て「うッ」っと声を発したと言う。

‘のだめ’さながらの
物凄い部屋だ。

しかも、息子の部屋の壁には、
穴が開いている。

息子が可愛いものが意外と好きなのは、
亭主ゆずりかもしれない(笑)。

ガチャピン&ムックが飾ってあるとは知らなかった(爆)



2×4工法は 大きな四角い箱をつないだり積み上げたりして
一軒の家にする。

マッチ箱(まだある?)を想像して欲しい。

マッチ箱に 四角い窓を切って開けるとする。

あまり大きな窓を開けると
マッチ箱の角を指で押した時に
箱はゆがみ、ぐらつく。

我が家のリビングとダイニングの間に
欲しくはない壁ができたのも
ここは2700mm以上は開けてはならない、
と 設計士が譲らなかったためだ。



壁(耐力壁という)全体で
重さや揺れを受け止めるだけでなく

適度な大きさの窓にとどめて、
開口部を大きく開けすぎないから、
地震などに強いらしい。

だから ちっとやそっと 壁に穴が開いたからといって
耐水性に問題がない限り、
耐久性に問題が出るわけではない。



かと言って 家の中から外壁が見えるくらい穴が開いては・・・。

パパが苦労して なんとか見える程度(?)に
補修した壁は つぎはぎだらけだ。




昨日は キッチンの掃除もやってもらった。
朝食の後片付けをすませてからは
私はバックカウンターを片付けた。

ここをきれいにしてもらいたいから。

事務所とをつなぐ廊下の方へ、行ったり、来たり。

こまごまとしたものが
どっさり置いてある。

地面?が見えないくらい。

ご飯をよそったお茶碗を仮置きすると
どこに置いたか、見えなくなって探すくらい。

自慢じゃないけど、私の整理整頓能力は ‘のだめ’クラスだ。



朝から そんなこんなで
私はすっかりくたびれてしまった。

行ったり来たりで足を使って、
このところ 具合の良くないかかとが
すぐにしびれ、痛みまで出てきた。

以前は冷えるだけで済んでいたのだったが。



とにかく、バックカウンターは
久々に地面を表して、
それだけでも感激の私だった。

それだけでは もちろんなく、
夕方には 見たこともないくらい(笑)
真っ白なバックカウンターが出現!

さすが、やっぱり私じゃ落ちなかった汚れが完璧に落ちている。


白いバックカウンターと 炊飯器のコード(笑)。



最後の方は びっこをひきひき 歩いて、
洗濯物を干してからは
いつもどおり パソ子の前にデンと座って
足を休めた。

もしかしたら これが腹凸の原因か?

そしてやがてお昼に。

亭主はともかく、私は腹ペコ。

事務所の客が帰るのを待って
亭主と事務所でカップめん。

たまには美味しいね(笑)。



食べ終わるともう眠い私。

寝室から布団と枕を持ってきて
亭主の‘書斎’へ入る。

例の、
「頑張ればひと月に20万」の原稿を書くはずだった、
亭主の書斎。

原稿を書くときは まわりに資料をずらっと並べて
あぐらで書くから、ということで
四畳半の畳敷き。

ここで原稿を書いてる姿を、見たことはない。

でも昼寝にはよさそう(爆)。

午後のアポの客は声がでかいので、
「あの人が来たら、この戸を開けないで。」
と亭主に命令しておいて、昼寝。




キッチン掃除の最重点箇所は、
いうまでもなく、換気扇とガスレンジ。

まず、ガスレンジ。

特に、ゴトク。

これに油がこびりついていたのだが
さすがにプロ、すっかりさっぱりきれいになって、
ゴトクもスリムに(爆)なっている。



それから、換気扇。

自慢じゃないけど、今までちゃんと掃除したことは
一度もない。

それに
私は年末に手術して4年、
がん後より がん前の方が長い。

子供たちも、ついでに、亭主も、私も
脂っこいものやお肉料理が好きだった。

油を使った料理が けっこう多かったから、
(今でも決して少なくはないが)
換気扇は充分すぎるほど 汚れていただろう。

去る日曜日の新聞の日曜版に
「換気扇が油でべとべとだったら、
 食生活を反省しよう。」
というような内容の記事があった。

「作らなくても きれいなままでいられるわよね。

 作ってるから、汚れるんじゃない。」

と私は思う。

業者は
「今までほとんど吸わなかったと思いますけど、
 今度は吸い込みますから。」
と亭主に自慢げに言って帰ったという。

その頃(4時半)、
まだまだ私は 大爆睡中!!!

ハウスクリーニング(1)

2006-10-17 | なんでもないこと
業者は、朝8時にやって来た。

やっぱり? 

私は朝ごはんがまだ途中。

亭主と娘をたたき起こす。



業者を案内して場所を確認してもらい、
段取りを教えてもらい、

壁紙を貼る業者と
もっぱら掃除をする業者と
それぞれに取り掛かる。

私は
ご飯の残りを愛犬にあげて(笑)
ノルバデックスを飲み

朝ごはんとお弁当のの後片付けを始めた。

亭主と娘は事務所で朝ごはん(笑)。



画像は今朝の息子のお弁当。

ご飯の上に梅干をひとつまみとごま塩。

きょうは他に オカカをかけて醤油をたらしてある。

おかずは夕べの残り物の
鳥のから揚げを甘辛煮にしたものと、
サツマイモの葛煮。

サツマイモはもっと小さい方が
葛にからんでよかった。

それから、
ピーナツみそ、
赤蕪漬け、
ポテトサラダ。

ご飯はこれでも200g入っている。

業者が来た時は 
当然 台所の調理台には
昨日蒸しておいたジャガイモとか
キュウリをスライスして塩で揉んだ残りとか
イチョウ切りの魚肉ソーセージの残りとか
ポテトサラダの残りで
いっぱいだった。

亭主はこのポテトサラダとメロンパンが朝ごはん。

娘は汁かけめし(笑)。
(数ヶ月ぶりの朝ごはんを食べた。)

のだめ

2006-10-16 | マンガ
今夜9時から フジテレビで
『のだめカンタービレ』が始まる。

新聞紙上の番組解説によると、
原作のマンガは
単行本の売り上げが 1300万部だという。

(二ノ宮知子、講談社)

その1300万のうちの一部が、
我が家にある(笑)。

娘が自分の小遣いで買った、
彼女の蔵書。



きょうの画像。

これが、中学の時の青いジャージ(笑)。

ちょっと短く切りすぎたと思ってるらしい。



天才?ピアニスト(を目指す)、
「のだめ」こと 野田恵(のだめぐみ)と
指揮者を目指す?千秋真一の
音楽・ギャグマンガ。

とにかく出てくるキャラクターが面白い。



我が家で このマンガをドラマにしたら、
とキャスティングについて話したことがあった。

私が 
のだめは 南海キャンディーズのしずちゃん、
と言ったら

息子と娘は「あ~。」と、
曖昧な(笑)同意をした。

じゃあ、千秋は?

娘が妻夫木聡と言ったが
千秋は背が高いという設定なので却下。

「じゃあ、阿部寛!」(爆)

ちょっと老けすぎ。



とにかく、
上野樹里という女優が のだめにそっくりだ、と
新聞にあるので
どんなふうにそっくりなのか、
楽しみにしている。

「ぼぎゃー」とか「ぎゃぼー」とか「ぴぎゃー」とかの
擬音語?擬態語?感嘆詞?が
どんな風に言われるのかも 楽しみ。



そして 音楽満載のマンガなので
音楽満載のドラマになるはず。

クラシックのいい手引書になるはず?

CDまで出ている。

『のだめカンタービレSelectionCDBook』
(発売:講談社)

しかも、このCDbook、第2弾までで出た!!!

そしたら
『のだめ 』第16巻(2006.10.13)に挟まれていた紙に

CDbook vol.2の中の
『魔法使いの弟子』の最後の部分
(音楽がフェイド・アウトされた後の、
 3秒のオーケストラのエンディング部分)
が収録されていなかったので交換対応する、
とあった。

魔法使いの弟子?

あれの、最後の3秒間?

って、・・・・・・やっぱり、あれ?(爆)

大変だ!

2006-10-15 | なんでもないこと
壁紙の部分的な張替えと
床の清掃・ワックスがけの業者が
月曜から来ることになった。

つまり

床の上の物は
極力片付けておかなくてはならない。

整理整頓がむちゃくちゃ苦手な私と、
私の子どもたち。

私の留守中に下見に来た業者が
絶句していたという。。。。。。

ここで 使用前・使用後を見比べると面白いのだが

さすがに皆さまにお見せする気にはならない。

とにかく頑張って
ここ半年分くらいの大事な大事なガラクタを
なんとかどこかに納めなければ!

なんとかやってみよう(汗)。

腹を凹ませる話(3)

2006-10-14 | ダイエット
お腹の凸っぱりは は完全には凹んでないし

思った通りの服装もできなかったけど
(というか いつも通りの中途半端な格好で
 自分的には かなりがっかりだったけど)

初のオフ会は 和やかに。



そして ダイエットに自信がついていた私は

「今度 会うときまでに
 私、もっとお腹を凹ませるからね!」

と宣言までしていた。

(覚えてますか?聞かされた方。)

そして、お腹ダイエットは さらに続く。



オフ会の一週間後の7月30日の記録を7月1日と比べると、

      7月1日     7月30日

体重    53.2kg  → 51.8kg     

へそ周り  84.5cm   → 81.0cm  
 
ウエスト  73.5cm  → 72cm      



この時の私の失敗は、
一番細いウエスト部分を測って
一番凸っぱっている部分を測らなかったこと。

目に見えて 平らに近づいていたのだから、
そうとう数値に差が出ていたはず。

そのうえ、

お腹に「ふんッ」っと力を入れて
その上についているプヨプヨ部分を
手でつまんでみたときに

「私、皮下脂肪がないじゃない?」
と思ってしまえるくらい
(もちろんそれは大きな誤りではあるのだが)

皮下脂肪も減っていた。

ナイス・バディーまで、あと、もう一歩!(爆)



そこで何があったか。



お盆である。



お盆の時期は なんとなく忙しく、
お盆が過ぎたら イバラキの亭主の実家へ行く。

そして ちょっと長めの‘お盆休み’が明けたとき。

またまた‘ガクゼン’とする事実が、そこに。。。


     8月21日 

体重   52.8kg、

体脂肪率 26.2%

は まずまずだったけれど

へそ周り 84cm、

ウエスト 74cm 

元の木阿弥。

すっかり、元通り!な感じ。

これには驚いた。

そして、もちろん、がっかりした。

「ふんッ」の時のお腹も、
がっしりと掴めるくらいに成長(涙)。

ちなみに、この日の
お腹の一番凸ている部分は90.5cm。



でも一度凹ませている分、
体操は続けやすくて、
一週間でへそ周り81.5cmになっている。

ここで、頑張れば、よかったんだよねえ。。。。。。。



9月に入って
風邪ひいたのは、15日ごろ。

いつまでも いつまでも治らない。

放射線治療中に風邪を引いた時のことを思い出す。

いつまでも、いつまでも、いつまでも、治らない。



亭主には

「息子がアカンボだった頃を思い出すね。

 毎日、毎日 微熱が続いて、

 もう、しょうがないからって動くと、
 
 がび~んと40度くらいの熱が出てって、してたね。」

と言った。

実は私は その頃の私に免疫力がなくて 
体内にできたがん細胞をやっつけられなくて
乳がんになった、と思っている。

そして たぶん それはそれほど間違っていないと思う。



そのセリフが効いたのか?

亭主は 今回、
かなり過保護に扱ってくれた。

熱もない私を休ませておいて、
いつもの時間より2~3時間も早く起きて
息子を駅まで送っていった。

久々に 亭主の作る
アブラゲ入りの味噌汁を飲んだ。

(亭主は大好きな洗濯物干しを存分に。笑)



私は 熱もないくせに
いつまでもフラフラしていた。

パソ子をのぞき、
記事の投稿ぐらいしかしない日が続いた。

たまに外に出ては デジカメで写真を撮ったが。

体温は35度台。

平熱には なかなかならなかった。

楽しみにしていた息子の高校最後の体育祭は
見に行けなかった。

治療院通いも
放射線が終わってからは週に一度にしていた、

こんなに休んだのは初めて。

(昨日、ひと月ぶりに行ってきた。)



家に足場がかかり、防水工事が終わり、
壁を塗り始めた頃にようやく復帰して

冷蔵庫の中の
ぷりぷりに卵が詰まったカレイを捨てた。

風邪をひく直前に買ってきたやつだ。

誰も 煮魚を作ってくれなかった。。。



先週からは 早起きも再開、
お弁当を作って 息子を送って行くが

まだ 毎日 お昼寝をしている。

体力が続かないようだ。

こんなことがないように、
毎日歩いていたんじゃなかったのか?!

自分の体力のなさが つくづく情けない。

体操は・・・・・・。



たまにやるだけ。

忘れない程度に。

先週測ったら
 
体重   53.4kg

体脂肪率 28.9%

へそ周り 83cm

最大腹囲 91cm

お腹がしまっていたころには

いつも「3」だった内臓脂肪レベルは
また「4」に戻ってしまった。

けれど いつの日か
ないす・ばでぃーになってやる。

きっとそのうち 関節痛もなくなる(だろう)から
ハイヒールも履いてやる。



体操は
美容目的だけじゃないんだから

健康とシアワセのために
これからも ちょっとづつ ちょっとづつ
続けていこうと思う。

そんなわけで、
こんどオフ会でお会いするときも

ジョルジュのお腹は
ぶてぶてしてると思うけど

きっといつまでもあるわけではないから

触らせてあげるよ。

ご利益があるかもよ。

上の画像は 東京・恵比寿のJRのガードしたに書かれた絵。

四季の花々とか、こんな恵比須さまの絵とかで
きれいになっていると
落書きもされず、きれいに保たれるとか。

確かに、絵が描かれてからは
以前よりずっと周りもきれい。

足場の撤去

2006-10-13 | なんでもないこと
雨のため 予定より一日遅れで
昨日 足場の解体・撤去が行われた。

ああ!

これで、すっきり!さっぱり!

さっそく ウキウキと窓を開けたり 
犬走りを掃除したり。

少しだけ 前よりも白っぽくなって
つや消しの黒の 窓枠や雨どいなどとの
コントラストがはっきりした。





前よりも 花の色もよく映るような気がしている。

腹を凹ませる話(2)

2006-10-12 | ダイエット
2003年、術後最初のダイエットで
立ち上がった時のお腹の凸っぱりの向こうに
昔懐かしい妊娠線を見つけたのは
トイレの中だったと思う。

Living as a breast canser survivorの掲示板に
「おへその向こうの妊娠線が見えた!(肥満線ではない)」
などと書き込んだのを覚えている。


TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT

タイシルクの小さな鏡付きのケース。

タイでは象は幸運のお守りなんだって?

インドでも 神聖な動物になってるね。

SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS


今年の春
座った太ももの上に
どっしりとのっかったお腹に気づいたのも
やはりトイレだったと思う。

一度は少しは目立たなくなったお腹の凸っぱりが
存在感を増したのを目の当たりにしたのは
ショックだった。

哀しかった。



だから、今年こそは!という思いはけっこうあった。

それから
あのスーツを着るのだ、とも。

それは 黒いシャンタンのノースリーブのパンツ・スーツ。

乳がんとわかる前の年に買った。

少々お腹のあたりがきつめだったけど、
これからもっとやせるんだ、と思っていた。

学校の行事に着て出かけて
中一の息子と並んで歩いた日を忘れられない。

もう一度 着るんだ!



そしたら その頃 
オフ会(7月27日の記事)の話が出た。

これを着て行こう!

気分はルンルン(死語!)、
モチベーション&テンション アップ!

見えるところに吊るして
「あれを着ていくんだ!」と。



それからは
黒のパンツ・スーツに合うものを、
あれやこれやと考えた。

バッグはどれにしよう?

行く前に新しいのを買えるかな?

ヨーカドーへ行ったときには
‘若いネエチャン’が行くようなお店をのぞき、
安物だけど‘ピン’ときた大ぶりのペンダントを買った。

がんセンターに行ったときには
セール中の札にひかれて入っていったデパートで
そうとう長い間試着を繰り返して
‘これだ!’と思った帽子を買った。

こういうのが また 楽しいんだ!



朝・晩に あ○あ○の体操。

玄米ご飯は一日1、2食。

あっちゃんに刺激されて、
エノキダケを刻んでツクツクと煮込んで食べた。

ヨーグルトは、好きだから、たまには食べる。

(でも毎日は食べないようにしている。)

お酒はいつも飲まない。

間食は・・・・・・
だんだん我慢できるようになっていった。



五日もすると
体操がキツク感じなくなった。

これってすごい進歩じゃない?

必死でやってる時には
娘が「笑える~!」と笑って
ケータイで動画に録られたりしたけど。

2週目からは
お昼にも体操が入る。

これは立ったままできる体操なので
お出かけ先や 勤務先でできる、と
テレビでは言ってたけど、無理だと思う(笑)。



一日3回は なかなか大変だったけど
外出した日はお休み、
今日は日曜だからお休み、と
無理をしないでやってきた。

成果は徐々に出てきた!

へそ周りが 84・5cmから 83cmへ。

たった1.5cm?

いや、数値がすべてではない!(笑)



体操を 休み休みだけど続けて
お腹の辺りがしっかりしてきた気がした。

ぐっと、こう、お腹に力が入るようになった。

臍下丹田?(爆)

明らかに凸っぱりも減ってきている。



それだけでなく
背中の方・・・。

なんか、こう、身体の中心に
一本の芯が通った感じ。

それまでの私は 芯がなかったのか?!



そうして そろそろ、と思った私は
ついに
あのパンツ・スーツを着てみた。

履けた。

というか、ファスナーが、閉まった!

お腹は・・・・・・きつかった。

ちょっときついなあ。

どうしようかなあ。

整体師の治療を受けるようになって
整体師から叱られてから使っていない
ボディー・スーツを使っちゃおうかなあ。

そういえば、
息子と並んで歩いた日も
ボディー・スーツを着てたんじゃなかったかなあ。

どうしようかなあ。



お腹周りばかりを気にしていたけど、
ふと足元に目が行った時にガクゼンとした。

イバラキ弁で言えば、「たごまってる」。

ズボンの股下丈が長すぎた。

「!!!」

そう言えば このスーツを着たときは
いつも 黒いチュール・レースの 
ハイヒールのパンプスだった。

!!!!!

あのパンプスを 履いて行って 歩けるか?



相当 悩んだ。

コロンボ刑事だ。

ウロウロ歩いて、あちこち歩いて、

「歩けなくはない。」

「でも そのあとで 足の痛みがひどくなったら・・・。」

「でも このスーツを着て行きたい。」

「このスーツを着るなら 靴はあれしかない。」

「では、たとえ痛くなっても我慢して
 あの靴を履いて行くのか?」

答えは出た。

パンツスーツは ホコリのかからないところへしまった。

中日優勝

2006-10-11 | なんでもないこと
ちょっとだけ、落合監督が好き(爆)。

アンチ・ジャイアンツとしては、
「ハハッ!」
って感じ?

新庄選手の勇士は 最後まで楽しみたいけど
優勝は52年ぶりの中日も悪くないかな。

阪神、惜しかったね~!
(隠れ阪神ファン?)

パのプレーオフも楽しみ、日本シリーズも楽しみ。

おっと、きょうはインド戦だった。

観戦は、サッカー(笑)。



北朝鮮の女子サッカー大会参加は中止になったと
新聞にある。

これは、審判をけっとばしたからではなく、
核実験のため。

同情はしないけど。

モスクワ五輪ボイコットなんかを思い出してしまう。

今後
こんなことがスポーツの世界に関係してこないことを
祈るばかり。

腹を凹ませる話(1)

2006-10-10 | ダイエット
あれは サッカーのワールドカップのあったころ。

試合を見るのに忙しくて、
私は その日の「あ○あ○」をビデオに録った。

おかげでじっくりと繰り返し見て
メモをとることができた。

お腹を凹っこめるお話だもの、必見!!!だった。



先に宣言したごとく、私はデブではない。

ただ、お腹が凸っぱってるだけなのだ。

(いや、ちょっとは、今でも・・・。

たとえば、背中がやたら むっちりしてたり・・・。)

とりあえず 体重が53キロ前後に落ち着いたことで
私は安心している。
(本当に安心していいのか?)

ところが お腹の凸っぱり具合と言ったら、
これが、もう。。

着たい服が着られない、これはQOLにかかわる、一大事!

なんとかして、
もう痩せなくていい、
ただ 凹ませてほしいだけ。

で、このテレビ番組、だった。



それによると、
無酸素運動を30秒、
有酸素運動を30秒、
これを繰り返して 3分。

たった3分の運動で お腹が凹む、という。

これはトライしてみるっきゃない!



結構、まじめ。

かなり、必死。

きっぱり、やるぞ!と思って始めた運動だった。

これが、意外とキツイ。

ずっと運動らしい運動をしていなかったので
(この頃にはもう腹筋もうしてなかった)

キツイ、けど、やらなくちゃ! ということで、始めた。

もちろん、体中、測りまくって(笑)。



この時に、
番組ではお腹の、おへその周りを測っていた。

だから私も
それまで 一番細いところとか 
一番太いところを測っていたけど
おへその周りを測ってみた。

7月1日、体重53.2キロ、へそ周り84・5cm。



番組の中では、
立派なお腹の持ち主たちが
そろって 18センチ、14センチ、13センチと
ものすごいサイズ・ダウンをしていた。

私だって、少しは変わるかも!?

私も、女・40代、

腹直筋と 腹横筋と 腹斜筋、
それに大腰筋を鍛えて、
内臓脂肪に皮下脂肪を落として、
腸下垂を克服して、
ないすばでぃーを目指すのよ!!!!!!



さて、
このプログラム、食生活も重要。

ダイエットの最中は
一日三回、食事の主食は玄米、が基本とか。

キノコを細かく刻んでコトコト煮たやつをたべろ、とか。

それから、
スキムミルクいりヨーグルトを一日3回食べろ、とか。

そんなことを さらっと言ってのけて、
マヤマヤったら(笑)。

それが難しいから、みんなブテブテしてるんじゃないの。



特にヨーグルト、
これは動物性の食品だから
私はやらない。

それなのに一日3回も、毎日食べたら
下痢する人もでてくるよね。

きのこ。

面倒じゃない?

でも こんなんでいいのかしら。

運動はちゃんとやってるんだけど。。。



そしたら!

美容師のあっちゃんは

「私のばあい~、

 毎日 お酒を飲むなとか~、

 毎日 間食をするな、とかっていうのは~、

 ハッキリ言って、ありえませんから~。」

えええ?

いいの?

そんなんで。(笑)



あっちゃんは 

「私はお昼ご飯に玄米をたべられますから~。」

とも言っていた。

そうか!

きっと 
番組を見た全国の人が、
こんなふうに 自分流にアレンジして、
できることをやってるんだろうな。

テレビに出る人たちにとっては
テレビに映るし、
たった2週間だし、
きっと頑張れるんだろう。

テレビに映る心配も期待もない人たちは

たまには休みながら
できることを できるだけ、の精神で
実行してるんだと思う。

凸っ腹の歴史

2006-10-09 | ダイエット
私は宣言した。

私は、デブではない。

ただ、
お腹が凸ているだけなのだ(涙)。


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一昨日は珍しく娘は部屋で寝ていた。

朝 起き出してきた息子は
「奇蹟だ!」と言った。

夕べは お風呂に入ってから寝たので
ジャージ姿で寝ていた。

夏は中学の青いジャージを膝のところで切ったやつ。

衣替えを迎えて? 高校のピンクのジャージで。

女子校は、ピンクがお好き。

*****************************


昨日、
2002年6月の
生まれて初めてのダイエットの記録が出てきた。

目標は8週間で6キロのダイエットで、
54キロを目指すことになっている。

つまり 
その時の私の体重:60キロ。

バスト:90センチ

ウエスト:80センチ

ヒップ:95センチ

太もも:53センチ

ふくらはぎ:35センチ



う~ん。

立派なデブ(タメイキ)。

グラフは
4週間たたずに挫折していることを示している(涙)。

バストがこんなに大きいはずはない、
どんな計り方をしたんだろう?



次の記録は 乳がん手術の翌年、
2003年5月。

4週間で2キロに挑戦している。

ウォーキングを始めている時期だ。

体脂肪率:30・1%(どこで測ったろう?)

体重:57・5キロ

バスト:90センチ

ウエスト:79センチ(この1センチの差が悲しい)

ヒップ:92センチ

太もも:49センチ(あら、ここはしぼんだのかしら)

ふくらはぎ:35センチ



さて、ここで。

ウエストというのは、
お腹の周りの、一番細い部分を言う。

と、私は思っている。

「くびれ」の代名詞、ミロのヴィーナスだって
お腹が凸ていることを私は知っている。

ビーナスと同じく、一番細いところを計っていた。

ところが亭主の曰く、
「お前の場合、
 いちばん凸ているのは そこじゃない。」

私のお腹の一番凸ているのは、おへその下。

子供の頃に見た ビアフラの悲劇の写真のように。。



で、この時、
特に「腹囲」として
一番凸ている部分を測っている。

腹囲:95センチ

けれど それ以上記録がない。

どうやら またもや挫折したらしい。。。



けれど
乳がん患者に肥満は大敵、
大げさに言えば 命がかかっている。

ウォーキングの成果が出る頃、
けなげにも再度 記録している。

9月5日               

体脂肪率:26・4%           

なぜか体重は書いてない(バカッ!)、  

バスト:86センチ            

ウエスト:77センチ           
     (これはアンダーバストと同じ;爆)

腹囲:95センチ             

ヒップ:90センチ            

太もも:49センチ            

ふくらはぎ:35センチ         



2004年に
体脂肪計つき体重計を新調して、

   3月          6月       9月

体 重 : 57・2キロ   56.5キロ   55.4キロ

体脂肪率:28.8%     27・4%    24.3%



2005年4月        6月       10月

体 重 : 56.8キロ   54.3キロ   53.7キロ
 
体脂肪率: 27.7%    26・1%    27.4%



冬が開けると
それまでの運動不足から
体重も体脂肪率も 元通り(涙)。



2006年は・・・。

   1月         6月      9月

体 重 : 54.1キロ  53.7キロ  52・9キロ

体脂肪率: 27.9%   28・6%   26・9%



飛び飛びのダイエットの割には
少しずつでも減っているのがわかる。

飛び飛びでも やっているほうがずっとよいのだろう。



さて 今年の
気になるお腹周りについてのお話は、次回に。

宣言

2006-10-08 | ダイエット
私はきょう ここで 宣言する!

私は デブでは ない!!!!!



実は 最近 
今まではいていたズボンを
やたら引きずる、
あるいは 
かかとで踏んづけることが
増えたような気がして
身長が縮んだんじゃないか、と 不安だった。

今回の人間ドックで
身長が変わっていないことが判明。ホッ。

まさか 座高が伸びてて
足だけ短くなってるってことは、ないよね?



さて、
手術の翌年から人間ドックを受診し始めて、
体重は 55・6 → 54・2 → 52.2 → 51・6㌔。

とても順調に減っている。

今年は ドックの直前に 食欲不振に襲われており、
胃炎にまでなっていたので
特に体重が減った気がするが。



それにしても、
若い頃からずっと
体重を量るのは 晩ご飯の後の 
お風呂に入る前だったので

人間ドックの時の
朝ご飯抜きで計る体重は ピンとこない。

その、しっかりどっかり晩ご飯を食べたあとの体重で、

二十歳の頃は
なかなか50キロの大台に乗らなかった。

出産後も 体重はすぐにもどり 
ちょっと多めでも53キロ、
そんなものだったと思う。

それが 
毎年 着実に 
1キロずつ増えるようになったのは
いつごろからだったろうか?

気がつけば60キロ、
右の膝や足首に感じる不快感は
出産前に60キロに達した時に感じていたものと似ていた。



もの心ついたころからのガリ、
「骨皮筋子」とも呼ばれた、
「足が見えると細すぎて気持ち悪いから
 スカートをはくな」
とまで言われた、
そんな私が 生まれて初めてのダイエットをしたのは
がんとわかる年の夏、2002年だった。

秋になって 
自分でしこりを見つけて
年末に手術して。

退院直前に初めてのリュープリンを注射、
退院直後に始まる、ノルバデックスの服用。

そして突然の中性脂肪値、コレステロール値の上昇!



生まれて初めてのウォーキングによる減量。

あちこちの関節痛のために 
べそをかきながら 歩いた日々。

それがあっての 現在の体重。

ちなみに ドックでの体重51・6キロだと、
BMIは19.9だって!!!

私は、太っていない!!!



最近ではいつも
お風呂に入る前に計る時には 53キロ前後。

これ以上 なかなか減らないから
もうこれでいいかな、と思っている。



写真は、スリムな私






・・・・・・の、娘。

腰の辺りがむっちりしてる?

いつもこうしてリビングのソファで寝ている。

昼過ぎまで。

二階には 自分の部屋とベッドがあるのに。

邪魔!

ねえ、どなたか、
この娘、どうにかしていただけない?

実は胃炎の原因は、この娘なのだ!

終結?停戦?

2006-10-07 | なんでもないこと
昨夜のこと。

亭主が突然、
「カラオケに行こうか。」
と言ってきた。

「ふたりで?」
と返す私。

「お前が風呂で
 でっかい声だして
 あんまり気持ちよさそうに歌うから。」

「ああ!
 
 あのね。」



それは10月4日の夜。

テレビ「さんまのまんまスペシャル」に
さだまさし氏が出演したのだ。

さだまさしの前に アルフィーが出ていて、
そこに加わる形で、ギターを持って。

懐かしい歌の数々。

変わらない声。

心に沁みるメロディー。

そして、楽しいおしゃべり!



スペシャルで放送時間が長いので
ビデオに録って 
昨日見たんだけど

なにしろ、可笑しい!

もう、ひとりで家にいるのに、
ゲラゲラ笑った!!

雨が降ってて
職人さんが来ていなかったからよかったけど、
もう、
ひさびさに、笑って、笑って、笑った。

声を出して、笑った!

それで今夜は 
お風呂で さだまさしの歌を歌っていたのだ。

しかもきょうは 自分でも驚くくらい、気持ちいいくらいに、
でっかい声が出た!



その話をしたら
亭主が
「オレもそれ 見てた!」

出張で泊まったホテルのテレビで
ちょうどそこだけ見てたのだと言う。

見ていたテレビの話題で盛り上がる、
なんてこと、普段、あるだろうか?



あのね、
「檸檬」なんて字、かけないよね?普通。

ああ、昔、松山千春が、DJやっててさ、
 「俺らより ちっと頭がいいことひけらかしたくて
  さだまさしは 檸檬なんてえ歌、作った。」
って言ってたんだよ。

なんでこんなこと 今でも 覚えてんだろ?

ああ、松山千春の声が聞こえるようだね、
「読めるわきゃ、ねーよな。」って。

そう、そう。

だとか。



「老眼だって。」
「オレも、なあ。」

だの、

「神田川を弾き出して 歌が始まったんで、
 あれ?あれ?って。」

だの、

まあ、いろんなことを。



さだまさしの歌を、アルフィーが
ちゃあんと、ギターで弾けて
歌を歌えて、
けっこう声もきれいで、
楽しくて嬉しかった。

あの番組の あの時間だけは楽しかった、
そんな話で ニコニコ笑いながら
おしゃべりをした。

いつもは
仕事の愚痴と 子供の愚痴とを
お互いに訴えては聞き役になっているばかりなのに。

こんなにしゃべったのは、

そして こんなに笑いながらしゃべったのは

何年ぶりだろう?ってくらい、久しぶりだった。



「オレらもさ、
 そろそろ、子供抜きで遊びに出かけていい年なんだよ。」

「私たち、っていうか、
 子供たちの年が、ね。」

「そう、そう。

 今度、
 いっぺん、
 ふたりだけで行ってみたらどうなるか、
 カラオケに行ってみようよ。」





あれれ?

冷戦は、どこへ?





画像は昨夜のけんちん汁。

きのうは十五夜。

芋名月なら、サトイモを食べたいな、と思って、
ひさびさのけんちん汁。

ウチでは息子がネギを食べないので、
ここに刻みネギを入れ、七味を振って食べる。

サトイモ、にんじん、大根、ゴボウ。

これを、もう煮えたんじゃない?ってくらい炒めて、
豆腐を入れて また どうしたの?ってくらい、炒めて。

今回は舞茸入り。

あ。

こんにゃくを忘れた。。

私の人間ドック2006

2006-10-06 | 健康オタク
私のドックは、8月の初旬。

リウマチ因子は 相変わらず、2+だった。

心電図には またもや かすかだが 異常があるらしい。

今年も眼圧が高かった。
でも もう 眼科での精密検査はしないんだ。

だっていつも「正常」って言われるから。



肺活量は だんだん少なくなっているので
気にしている。

2・97 → 2・95 → 2・69

運動してるのに減るんだろうか?

これはやっぱり もっと頻繁にカラオケに行くべきか!(笑)



LDLコレステロール、128。

中性脂肪、144。

一応、基準値の範囲内。

ホッ。



子宮筋腫。

ノルバデックスを飲み始めてからできた。

ノルバをやめるわけにもいかないから、仕方ない。

そう思っていたら、小さくなった。

玄米食のおかげか?

そしたら がんセンターでは 
今年から腹部超音波検査がなくなった。

小さくなっていく筋腫の大きさを 知りたいじゃない?

だから、人間ドックの超音波検査は、チャンス!



「どのくらいの大きさですか?」

この検査技師、丁寧で、ちょっと、好き。

「ん~~。

 2センチ×3センチ、くらいかな。」

ウヒッ。

また小さくなってる!

嬉し~~~!!



そしたら あとで
いつものぎょろ目の医師が
「ちょっとした器具の角度で 
 1センチくらいすぐに変わっちゃうから、
 わからないんだよね~。」
だって。

せっかくいい気分でいたのに!

結果の一覧表が届いたら

今まで「筋腫」とか「筋腫・のう胞」
と書かれていた子宮の欄に
「低エコー・のう胞」とある。

「筋腫」が消えている。

って、どういうこと?

筋腫、なくなってるの?

一時期は5センチあった筋腫が?

うっすら、あるの?

でも、前よりは良くなってるって事だよね?

ウヒッ。



肝臓。

脂肪肝。脂肪肝。脂肪肝。脂肪肝。

そう毎年書かれていた欄に、
今回、初めて
「脂肪肝傾向」。

これって、前より、やっぱり、
ずっと良くなってるって事だよね?!

高脂血症でいる間は
脂肪肝は治らない、と言われたけど
高脂血症ではなくなっている!

やった!

やった!

やった!

早く 脂肪肝とオサラバしたいなあ。



画像は 一昨日、窓のマスキングが取れて嬉しかった
夕方の玄関脇。

薄暗くなってから雨戸を開け、
家中の窓を開けた。

雨戸は開けたまま休んだ。

人間ドック2006・亭主編

2006-10-05 | 健康オタク
さて ここらで
今年の人間ドックのご報告を。

まずは、亭主のドックからね。



写真は 
南北に長い我が家の 階段と廊下を照らす、天窓。

この窓も 今回 防水処理をやりなおすらしい。

いや、もしかしたら 
先日のお風呂の防水処理の日に
一緒にやって 終わってるかも?(笑)



亭主の身長は、ここ数年で6~7ミリ程度、縮んでいる(笑)。

でも、
もっと大きな違いは、体重!

以前は70キロを越えていた。

初めてドックに入った時で69・5キロ。

「肥満の傾向が認められます。」と書かれている。

それが去年は64.6キロ、今年63.1キロ。



そして、
体重が少なければそれだけで、
ドックの成績は ググッとよくなる。

それを見るだけで、
いかに肥満が健康に悪影響を及ぼすかがわかる。



以前は中性脂肪値が高く、脂肪肝。

去年 「胆嚢にポリープあり」、と言われたけれど
バカみたいに忙しくて そのままにしていた。

これじゃ、なんのためのドックか、わからないじゃない?



今年も相変わらず 中性脂肪値が高く、
肝臓は「脂肪肝、高エコー、のう胞」、と書かれている。

胆嚢も 「ポリープ、高エコー」。

なんせ まったく運動してないんだから、
仕方ないじゃない?



それでも全体的には 以前よりもよさそう。

それもこれも 体重を落としたから。

でも、これは。。。



私の作る料理が 
以前より油分を減らしてあるのは確か。

でも
それ以上に、
亭主は 食事をしない。

食べない。

食卓につかない。



「あなた、お食事は?」

「そんなヒマ、ねえ!」

そう言って出かける日々。

例の、収入にはならずにやたら忙しい請け負い仕事、
これが悪い(笑)。

いつも 週日のお昼前に出かける。

そして 亭主は 昼ごはんを抜く。

週末は たまった仕事で忙しく、
やはり 昼ごはんを抜く。

人はそうやって食事をとらないと、
やせるらしい(笑)。



それでも なんだか いくつかの問題点を除けば
以前より健康そうな判定がされているので
ほっとしていた部分はある。

ただ やはり私は
亭主がやせた原因を知っているだけに
漠然とした不安を持っていた。



私が そのことに気がついたのは
今年の亭主の人間ドック(6月末)を終えて

一月ぐらい経った頃だと思う。

お風呂の後に
洗面所で 頭を拭いたり
アフターシェーブ・ローションや
ヘア・トニックを使っている亭主の後姿の

お尻がしぼんだのは もう5年位前になるのか、
体調を著しく崩してからずっとなのだが

足が細くなっていたのだった。



亭主は 身長はさほどないながらも
少年時代のスポーツのおかげで
なかなか合うズボンが見つからないくらい
太ももが太かった。

締まっていて太いので
後ろから見てはわからないのだが。

今 亭主の太ももは 後姿で判断しても
あきらかに締りがなく 筋肉の張りもゆるんで

細くなったというか 何と言うか、
そう、しぼんでしまっているのだ。



体重に現れてすぐにではなく、
ややあってから
こうして 確実に 人の身体は 衰えていくのだ。



「あなた、最近、しぼんだわよ。」

そう言って注意しても
「歩いたりしてる暇はない。」
とかわされるだけ。

秋になって
仕事仲間と久々に会ったり
親戚の法事に呼ばれて出かけたりして

仲間や親戚の何人かに
「やせた?」
「やせたねえー。」
「やせたんじゃない?」
などと声を掛けられることが 突然増えたらしい。

「ニョーボには しぼんだ、って言われるんです。」

と答えると みんな 納得するらしい。

納得させてどうする!(怒)



目に見えて衰えた肉体が
健康に表れてくるのに 
あと どれくらいの時間が必要だろうか?

その時になって あわてて鍛えなおして
それで 間に合うだろうか?

子供たちが学業を終えるまでは、
頑張ってよね。

(そのあとは・・・?)