ムギュムギュ教。
教祖は、バカな女だ。
教義は、
「お風呂に入った時に 湯船の中で
足を 片足５分ずつ、両足で１０分、
下から上へ
つまり、足首からひざまでを
ムギュ、ムギュ、ムギュ・・ と手で握っていくと
ドッと汗が出て
血行が良くなって
足のシビレや 冷えや ムクミに効く。
引いては、全身の美容と健康に役立つ（かも？）！」
というもの。
信者になる人々よ、どうか この教えを
周囲の人に広めてちょうだい！
写真がないと寂しいので。 ７月４日撮影のアジサイたち。
私は‘冷え’の解消のために始めた。
（関節の痛みの軽減までは 期待していない。）
冷えの原因には 運動不足や血行不良が挙げられる。
が、１万歩 歩いたからと言って、私に‘冷え’がなくなる日は
これまでのところ、なかった。
我が家のアジサイと、ご近所のアジサイ。 探すと、ある、ある。
人間の血液の約７０％は 下半身に集中している。
これは 引力と 大いに関係ありそうだ。
その血液を 全身にめぐらせないと
オツムがスカスカになってしまいそう？（汗）
一方、足は 心臓から一番遠くて 冷えやすい。
この足を温めるのが ‘冷え’と決別する上で効果が大きい。
というよりも、とにかく、私は足が冷える。
五本指ソックスを履いたからといって、
‘冷え’が解消するわけでも、代謝が上がるわけでもなかった。
（私の場合だが。）
足が冷える。 冷え性。
↓↓↓
肩が凝る。 肌が荒れる。 不眠。 不妊。
いや、私の場合、「不妊」は関係ないけれども（汗）。
以前にも書いたが、
このムギュムギュ、すごく効果がある！
お風呂上りに
「ちょっと違う」じゃなくて、
「すご～～く違う！！！」
を実感。
そして、信者になった。
（そして、広報担当を買って出た。）
汗をかく。
夏は、特に、汗をかく。
ところが、クーラーの普及で、
汗をかくのが下手な人が増えている。
汗がかけない人が増えているというのだ。
体温の調節のために汗をかくはずなのに、汗をかかない。かけない。
だから、体温は どんどん上昇？
熱中症になりやすい。
老人になると このタイプが増えるという。
汗には いい汗と悪い汗とがある。
いい汗をいっぱいかくのが、上手な汗のかき方（笑）。
悪い汗をかくと、ミネラルも一緒に排出してしまうので、
すぐに疲労してしまう。
ミネラルも排出するから、ベタベタした汗になりやすい。
そして やはり、熱中症の原因になる。
汗をかくのが下手な人は、
練習をしなくてはならない。
半身浴もいい。
最初に、水をコップに一杯飲む。
ぬるめのお湯に 胸から下だけつかる。
２０～３０分。
じわ～～っと汗が出る。
汗と一緒に、ストレスも流そう。
半身浴で、最初は臭い汗が出る、という。
これまで 汗とともに 流し出しておくべきものが
溜まっていた証でもあるだろう。
そして、出さない方が良い成分まで
汗と一緒に出してしまってもいるのだ。
半身欲を続けるうちに サラサラの汗になってくる。
代謝が良くなったから。
これが、「いい汗」。
疲れにくくなってくるはず。
汗をかこう。
（そして、ミネラルは 食事として 毎日 体内に入れよう。）
お風呂から出た時に、やっぱり お水を コップに一杯。
お風呂に入って 汗をかく。
それだけでいい。
日常生活の中で 体質を変える事ができる。
もっと大きく体質を変えたい方。
ムギュムギュをやってみよう。
ムギュムギュをしながら、汗をかこう。
お金は ほとんどかからない（笑）。
私は最近、ムギュムギュ３分×２ で 汗をかけるようになってきている。
教祖は、バカな女だ。
教義は、
「お風呂に入った時に 湯船の中で
足を 片足５分ずつ、両足で１０分、
下から上へ
つまり、足首からひざまでを
ムギュ、ムギュ、ムギュ・・ と手で握っていくと
ドッと汗が出て
血行が良くなって
足のシビレや 冷えや ムクミに効く。
引いては、全身の美容と健康に役立つ（かも？）！」
というもの。
信者になる人々よ、どうか この教えを
周囲の人に広めてちょうだい！
写真がないと寂しいので。 ７月４日撮影のアジサイたち。
私は‘冷え’の解消のために始めた。
（関節の痛みの軽減までは 期待していない。）
冷えの原因には 運動不足や血行不良が挙げられる。
が、１万歩 歩いたからと言って、私に‘冷え’がなくなる日は
これまでのところ、なかった。
我が家のアジサイと、ご近所のアジサイ。 探すと、ある、ある。
人間の血液の約７０％は 下半身に集中している。
これは 引力と 大いに関係ありそうだ。
その血液を 全身にめぐらせないと
オツムがスカスカになってしまいそう？（汗）
一方、足は 心臓から一番遠くて 冷えやすい。
この足を温めるのが ‘冷え’と決別する上で効果が大きい。
というよりも、とにかく、私は足が冷える。
五本指ソックスを履いたからといって、
‘冷え’が解消するわけでも、代謝が上がるわけでもなかった。
（私の場合だが。）
足が冷える。 冷え性。
↓↓↓
肩が凝る。 肌が荒れる。 不眠。 不妊。
いや、私の場合、「不妊」は関係ないけれども（汗）。
以前にも書いたが、
このムギュムギュ、すごく効果がある！
お風呂上りに
「ちょっと違う」じゃなくて、
「すご～～く違う！！！」
を実感。
そして、信者になった。
（そして、広報担当を買って出た。）
汗をかく。
夏は、特に、汗をかく。
ところが、クーラーの普及で、
汗をかくのが下手な人が増えている。
汗がかけない人が増えているというのだ。
体温の調節のために汗をかくはずなのに、汗をかかない。かけない。
だから、体温は どんどん上昇？
熱中症になりやすい。
老人になると このタイプが増えるという。
汗には いい汗と悪い汗とがある。
いい汗をいっぱいかくのが、上手な汗のかき方（笑）。
悪い汗をかくと、ミネラルも一緒に排出してしまうので、
すぐに疲労してしまう。
ミネラルも排出するから、ベタベタした汗になりやすい。
そして やはり、熱中症の原因になる。
汗をかくのが下手な人は、
練習をしなくてはならない。
半身浴もいい。
最初に、水をコップに一杯飲む。
ぬるめのお湯に 胸から下だけつかる。
２０～３０分。
じわ～～っと汗が出る。
汗と一緒に、ストレスも流そう。
半身浴で、最初は臭い汗が出る、という。
これまで 汗とともに 流し出しておくべきものが
溜まっていた証でもあるだろう。
そして、出さない方が良い成分まで
汗と一緒に出してしまってもいるのだ。
半身欲を続けるうちに サラサラの汗になってくる。
代謝が良くなったから。
これが、「いい汗」。
疲れにくくなってくるはず。
汗をかこう。
（そして、ミネラルは 食事として 毎日 体内に入れよう。）
お風呂から出た時に、やっぱり お水を コップに一杯。
お風呂に入って 汗をかく。
それだけでいい。
日常生活の中で 体質を変える事ができる。
もっと大きく体質を変えたい方。
ムギュムギュをやってみよう。
ムギュムギュをしながら、汗をかこう。
お金は ほとんどかからない（笑）。
私は最近、ムギュムギュ３分×２ で 汗をかけるようになってきている。
