何のための練習か 2013年04月19日 | スイミング 25/4/19 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-15：50 up:400.Kick:Bc50x2=100.Ez50.Pull:Bc25x2=50.Bc50x2=100.Bc100x2=200. Ez50.Swim:Bc50x2=100.Bc25x2=50.Bc100x2=200.Ez50.IM100.Down:200.Kick:50x3=150. Total=1600. 自分は . . . 本文を読む
