優雅に泳ごう 2012年06月26日 | スイミング 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-17:30 up:400.Kick:Bc200.Pull:Bc200.Swim:Bc200x3=600.Bc100x2=200.Int:10Min. Swim:Bc50x20=1000.Down:200.Total=2800. 泳げば時差ボケは治ると思っているので、その通りにやっている。 調子は戻ってきたようだ。 50x20は無理にスピードを出 . . . 本文を読む
