継続は力なり 2011年12月09日 | スイミング 23/12/9 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:30-15:20 up:400.Kick:Bc50x8=400.V50x4=200.Fly50x2=100.int:100.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc50x10=500(0:55~1:02int10sec).int:100.Swim:Bc50x10=500(1:07^1:12int20sec).Im200.Down: . . . 本文を読む
