短水路

23/11/11 今日の練習 場所:秋田県立プール 時 間:13:20-15:40 up:400.Kick:Bc50x2=100(buoy).Kick:Bc50x6=300.int:50.Pull:Bc50x4=200.Int:50. Swim:Bc50x5=250(1:30).Bc25x20=500.Im200x2=400.Down:200.Total=2450. 今日11月11日は秋田ではキ . . . 本文を読む

締りのない日

23/11/8 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:30-15:15 up:400.Kick:Bc50x2=100(buoy).Bc50x6=300.Pull:Bc50x6=300.Int:100. Swim:Bc50x20=1000.Int:100.Bc200.Im200.Down:200.Total=2900. 今日はプールの水が非常に重く感じられた。 体調は必ずしも良くない。 し . . . 本文を読む

午前の練習

23/11/4f 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:10:20-12:20 up:400.Kick:Im200x3=600.Int100.Swim:Im200x3=600.Int100.Swim:Bc50x10=500(1:30). Int:100.Swim:Bc200.Down:200.Total=2800. 今日の午後は事情があって午前中に練習をした。 事情というのは、他でもない、先日 . . . 本文を読む

プールまで30分

23/11/1 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:30-15:00 up:400.Kick:Bc50x2=100(Buoy).50x2=100(Basalo).50x4=200.Pull:Bc50x4=200. Int:100.Swim:Bc50x20=1000(1:30).Int100.Swim:Bc100x4=400(1:30).Down:200. Total=2800. とうとう . . . 本文を読む