体力 2010年12月21日 | スイミング 22/12/21 今日の練習 場所：栄研プール 時間：13：00-14：00 up:200.Kick:Bc50x4=200.EZ:50.Pull:Bc50x4=200.Ez:50.Swim:Bc50x20=1000. Down:200.Total=1900. 今日の練習は疲れる練習だった。 コーチが言うには52-56秒を1分20秒間隔で50を20回ということだった。 いつものことなので気軽にや . . . 本文を読む
