ウサギを探せ

22/12/7 今日の練習 場所：栄研プール 時間：13：00-14：00 up.200.Pull:Bc50x6=300.Kick:Bc50x2=100.Ez50.swim:Bc50x20=1000(1:20).IM100.Down:200.Total=1950. キックの調子が良くない。 これは、しばらく前からである。 どうもおかしい。スイムのときは調子がいいのに、 キックのときはうまくいかな . . . 本文を読む

高齢者講習会

22/12/5 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：16：00-18：30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez:100.Pull:bc50x6=300.Int:10Min. Kick:Bc50x6=300.Down:200.TotaL=2300. 今週は忙しかった。 そのため練習は日曜日の今日になってしまった。 時刻もいつもより1時間遅い。 その方がすいている . . . 本文を読む