案ずるより産むがやすし 2010年09月17日 | スイミング オスロ ノーベル平和センター前の母子像22/9/17今日の練習場所：ＭＲＰプール時間：16：00-17：30ｕｐ：400．Kick:Bc300.Pull:c300.swim:Bc50x12=600（1：20）.Int:10min.Swim:Bc50x8=400（1：20）.Down:200.Total=2200.コーチに言われたので、50ｘ20をやった。その代りＫｉｃｋとＰｕｌｌはいつもより少なめ . . . 本文を読む
