21/10/13
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.FinKick:Bc25x8=200.Pd-Pull:Bc25x8=200.Swim:EZ50.kick:IM100x4=400.
Swim:EZ50.IM100=400.EZ50.Bc25X2=50.Down:200.Total=1800.
4日の間隔があいてしまった。
10日に買い物の帰りふとしたこと . . . 本文を読む
21/10/8
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:40
up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:Bc200.Int:10Min.
Swim:Ind-me200.Bc50.100.150.200.200.150.100.50.Down:200.
Total:2500.
台風が去って行った。
こちらは大した被害もなく済んだ。
プールは何時ものように、何事もなかっ . . . 本文を読む
21/10/5
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-18:00
up:400:Kick:Bc50x10=500.Fly50x2=100.Br50x2=100.Fr50x2=100.Swim:Bc100.Int:10Mi.Swim:Bc(50.100.150.200.150.100.50)x2=1600.Down:200.Total=3100.
今日はどういうわけか調子がよく、いくら . . . 本文を読む
21/10/2
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.Kick&Pull(k50,P50)x10=1000.Swim:Bc50x2=100.Int:10Min.
Swim:Indme200.Swim:Bc50x5=250.Down:200.Total=2150.
雨は止んだ。
しかしプールはいつものように混んでいる。
あまり長くは泳げない。
短い距離で、回数 . . . 本文を読む