19/5/11
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.Kick:Bc500x10=500.swim:Bc100.pull:Fr200.swim:Bc50.Scull:200.swim:Bc50.Bc100.int:10min.pull:Bc200.Kick:Fly200.swim:Bc50x6=300.down:Fr200.total=2500.
ホームプール . . . 本文を読む
19/5/6
今日の練習
場所:秋田県立総合プール
時間:10:00-11:30
up:400.Kick:Bc100x5=500.pull:Fr200.scull&Pull:(scull25+Bcpull25)x4=200.swim:Bc200.Kick:Fly200.swim:Bc100x5=500.Down:200.Total=2400.
昨日5/5は洗濯や庭の草取り、花木へ腐葉土を撒くな . . . 本文を読む
19/5/3の練習
場所:秋田県立総合プール
時間:10:00-11:30
up:400.Kick:Bc50x10=500.swim:100.Pull:Fr200.Scull:Fr200.Pull:Bc200.swimBc100.Kick:Fly200.Swim:100x5=500.Down:200.Total=2600.
今日も50メートルプールは貸切になっている。東北地区の競技大会が近くある . . . 本文を読む
19/4/30
場所:秋田県立プール
時間:10:00-11:30
up:400.Kick:50x10=500.swim:Ba100.Pull:Fr200.swim:Bc50.Scull:50x4-200.swim:50.pull:Bc50x4=200.swim:50.Kick:Fly50x4=200.Swim:Bc50x6=300:Down:200.total=2450.
今日の50メートルプー . . . 本文を読む