お試しワークアウトを試す 2006年01月19日 | スポーツ 1/19今日の練習 場所:MSKプール 時間:14:00-15:40 up:200Fr. 4x50Fr/Bc. Drill:3x{ 2x25Fr{1x 50Fr{2x25 Bc{1x50Bc {2x25Fr{1 x50Fly{1x 50Fr. EZswim:2x 50Fr. Swim:1x{1 x200Bc{3x 50Bc{3x50 Bc{3x100 Bc{1x50Fr.in . . . 本文を読む