加速のツール

27/4/9
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Kick&pull&Swim:Bc75x4=300.ターン練習.
Swim:Bc200.Swim:Bc50x8=400.Swim:100x2=200.Down:200.Total=1700.(Σ54,300)

今日は下の25mプールでターンの練習をした。

足を壁につける時の深さを一定にすること。
あまり深すぎないこと。
素早くターンをすること。

などの注意を受けた。ターンは得意ではないが、
慌てずに落ち着いてやれば難しいことではない。
ただ、レースの時には何時も焦っているので、失敗することがある。
ターンでは常に「加速すること」を念頭に置くように…と教えてもらった。
ターンを加速のツールにする。
短水路の場合は、それでタイムが短縮されるのだ。

５０のタイムは今日は５４－５７秒だったらしい。
長水路での練習タイムとしては悪くないし、少しは上がってきたようだ。
これも単にMRPプールでやっている５０x１０の成果が出ているものと考える。
この調子を月末にかけて、レースのある大会で生かしたいものだ。