心肺機能強化

27/2/10
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00

up:400.Fin+Pull:Fr100x4=400.Fin+OHpull:Bc100x2=200.Fin+RHpull:Bc100x2=200.
Fin+Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=1800.(Σ23,050)

新春マスターズの反省会は、各種目とも５０㍍までは予定通りの成果で、
１００以上になると残念ながらイマイチと言うことになった。
と言うことは「スタミナ不足」なのである。
今後スタミナを補っていくためには、心肺機能を強化する必要がある。
と言うことになった。
そこで今日は「Finを使ってスピードを出す」と言う練習になった。
確かに細かいキックを沢山打つのは足の強化になっているし、心拍も上がっている。
呼吸が苦しくなる。
これを繰り返しやっておれば、心肺の強化になると思った。

レースには独特の雰囲気があり、レースの戦略を建てて望むのだが、その通りいかない。

「雰囲気に飲まれる」などと言うことがあるのか…
これまで何十年もレースを経験しているのに…
そんな素人みたいになるのか…判らない。

どんなレースであっても、虚心坦懐に、伸び伸びと実力が発揮できるようになりたい。