年寄りの泳ぎ

27年10月30日
今日の練習

場所:MRPプール
時間:15:00-16:30

Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Int:10Min.
Swim:Im100.Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2600.(177,550)

前腕筋を使うつもりだが、今日はそこに力から入らない。
先日からそうなので、変に思っている。
あまり力を込めすぎると、から振りのようになってしまうのではないか。
しかしこれまで肩の痛みがあったものが、なくなっているので、
肩の負担が前腕筋に移っているともいえる。もしそれが本当ならいい結果なのだ。

背泳ぎの姿勢には年を取ると気を付けなければならないことがある。
それは、リカバリーで腕が曲がること。
腕が伸びないと水を正しく掻くことができず、航路も曲がってしまう。
元気な時はいいが、元気がなくなると、または疲れてくると、腕が伸びず曲がってしまう。
これは実にみっともないからやらないようにしたい。

そしてエントリーしてからは前腕筋を正しく使うために、腕を曲げなければならない。
自分の感じでは９０度ぐらいかと思うが、それを曲げてから水を掻くのだ。
腕の伸ばしと曲げを代わる代わるやらなければいけない。
これを逆にすると、年寄りの泳ぎになってしまう。
変なものだ。