「伸び」の効果

22/2/19
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:100x2=200.Int:10min.
Swim:IM200.Bc25x20=500.Down:200.Total=2500.

マスターズが終わったので「レース感覚」が無くなって体が重い。
急いで取り戻すことにしたい。

まず、深くて細かいキックを試みた。
かなりの負荷がかかり、練習の厳しさを堪能した。

左手のストロークカウントはなかなか良い。
左の弱みを強化するには本当にいい方法だと思う。

先日の栄研での練習のとき「スタート後の伸び」について指摘されていた。
伸びをせずにバサロを始めると「抵抗」になるので、
十分に「伸び」をとってからバサロを始めるように、
伸びの速度が落ちてからだと遅いので、それが落ちないうちにバサロを始める。
今日は、それを意識して25x10をやった。
確かに「伸び」をとってからの方が、潜水の距離も長く出来るし、
バサロにも効果がありそうだ。
この感覚を忘れないようにしたい。

15日に東京ドームに行ったので、
しばらく「蘭」の花をカットに使う。