足の動きを意識する。

21/5/21
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:30
up:400.Kick:Bc50x10=500.swim:Bc100.50x4=200.Int:10min.
Kick:Fr50x4=200.Fly50x4=200.swim:bc50x4=200.Dwon:200.Total=2000.

今日は体が重く調子は良くなかった。
昨夜、目が覚めたので本を読みだしたら、ますます目が冴えてしまい、
結果として睡眠不足になった。
睡眠不足は水泳の敵である。

今日はやっとキックの仕方が分かってきたような気がした。
今更だが、キックとはどうする事かについて、
よく分かっていなかったような気がする。

これまでは若さにまかせて、ただガムシャラに足をバタつかせていたのだ。
体力があればそれで結構推進力があるものだ。
それが体力が弱ったために効果がなくなってきたので、
困っていた。

キックについては何度も注意し、力を注いでいたのに、
本当はどうしたらいいのか、
「膝から足首にかけて足の指先まで」あたかも魚のひれのように、
しなやかに動かさなければ、進まない。
そのためには、やはり「筋肉の力」が要る。

それが分かるまで随分と時間がかかったものだ。
年寄りは頑固だから、なかなか自分の欠点を直せない。
今そんなことを実感している。

アケビの花