栄研最後の練習

26/3/25
今日の練習
場所：栄研プール
時間：11：00-12：00

up:400.F-Kick:Bc25x8=200.50x4=200.Pd-Pull:Bc100x4=400.Ez50.
Swim:Bc25x4=100.Bc25x4=100.50x2=100.Down:200.Total=1750.

練習は筋肉強化が中心で、かなりハードであった。
最初のキックはフィン付きで、12.5ｍをダッシュで、残り12.5ｍをイージー。
ダッシュは顎を引いて細かくキックする。
次の５０ｍは片手を前に出して25を右向きサイドキック、25を左向きサイドキック、の繰り返し。
パドルつきプルは２５ｍを右手、２５ｍを左手、残り５０ｍを両手で。
スイムは２５のうち最初の１２．５ｍをプルでフル回転、残り２５ｍをイージー。
最後に２５と５０のスイムをビデオに撮った。
今日の練習はさすがに疲れた。
コーチはフォームが良くなったというので、ビデオに撮ってもらったが、
後で見たら、そんなに変わったわけでもないが、少しはダイナミックになったかもしれない。

今日で栄研の練習は終わりになる。
プールがだいぶ痛んでいるらしいし、修理後の再開の見通しがないらしい。
それにしても、このプールでは本当によく練習をさせてもらった。
全くの専用状態で特別に安く利用させてもらい、ありがたかった。感謝する。

次回からは東京体育館で練習をするので、ビデオなんか撮れないし、パドルもフィンも付けられない。
さらに長水路になるので、細やかなことは出来ないだろうが、
それはそれで、また別な練習方法があるのだろう。
楽しみでもある。

クリミヤの騒動はロシヤと欧米の対立と言う何時もの図式になっているが、
今回は自分はロシヤの立場に賛同する。
騒動の発端はウクライナ政権の政治的な失敗にあるし、
何しろ住民の意向がロシヤ向きなのだ。
プーチンの素早い政策が功を奏して欧米は完全に後手に回った。
今回はプーチンの勝ちである。
それにしても、欧米の連中は自己中心的で勝手なものだ、と思う。