連休のプール

30/4/29
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20

Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int:10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100.(73,750)

連休の3日目なのでプールは混んでいたが、上中級者向けのレーンは混んでなく、
練習には支障がなかった。
親子連れは結構沢山来ていたが、殆どは遊泳レーンに行くが、たまに遊泳に
飽きたお父さんが中上級者向けのレーンに入ってくる位で、これは長く泳がない。
但し、腕に覚えのあるお母さんが見事なクロールで、子どもに見せているのを見ると
ほほえましくなる。そして結構長く泳いでいる。
こちらは、腕を曲げてのストロークに注意して練習する。更に、最後に25mダッシュを
6本やって終わりにする。
これをやっておかないと、レースでいきなりやってもスピードは出ない。