24/8/17
今日の練習
場所:大和田公園プール
時間:9:40-11:40
up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:50x2=100.Ez:100.Kick:Bc100x2=200.Ez:100.Bc50x2=100.Ez:100.Pull:Bc50x2=100.Sidekick:50x2=100.SideVassKick:50x2=100
Swim:IM200x2=400.Ez:100.Bc50x10=500.Bc100x2=200.Down:200.Total=3300.
今日はどうしたことかメニューが来なかった。
そのため前回のメニューを使った。
プールから帰って、夕方になってメールを見たらメニューが来ていた。
送るのを忘れていた…と書いてあつた。
コーチも人間、この暑さでは物忘れも致し方ない。
このメニューは次回に使う。
今日はプールの込み具合は、相当なものであった。ひどいときには1コースに3人という有様。
しかし練習をやめるわけにはいかない。
サイドバサロなどという、傍目には珍しい練習も、大威張りでやってのける。
途中で休憩が来ようが、槍が来ようが、なんでもメニューどおりにやる。
ということで、今日は目出度く3300mをこなしてしまった。
とはいうものの、最初のキックの50x10は、初めて3回目ぐらいは大変にシンドイ。
キックの足は深めにして、途中で止めるように、という指示なので、足に負担がかかる。
そのうち慣れてくるのだが、それまではつらいものがある。
一番つらいのがこのキックである。
それ以外は２コメもバサロもつらいことはない。50x10も大丈夫だ。
今日はコンピュータのおNEWが届いた。
特徴は「２７インチ・ディスプレイ、メモリ４GB、USB3.0x2、HDD=1TB、WINdows7.64Bit」ということろ。
写真が多いので２７インチの迫力が楽しい。
エクセルとワードは互換性のあるKingsoftというものに変わった。
これからしばらくは、このPCが暇つぶしの相手になる。
今日の練習
場所:大和田公園プール
時間:9:40-11:40
up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:50x2=100.Ez:100.Kick:Bc100x2=200.Ez:100.Bc50x2=100.Ez:100.Pull:Bc50x2=100.Sidekick:50x2=100.SideVassKick:50x2=100
Swim:IM200x2=400.Ez:100.Bc50x10=500.Bc100x2=200.Down:200.Total=3300.
今日はどうしたことかメニューが来なかった。
そのため前回のメニューを使った。
プールから帰って、夕方になってメールを見たらメニューが来ていた。
送るのを忘れていた…と書いてあつた。
コーチも人間、この暑さでは物忘れも致し方ない。
このメニューは次回に使う。
今日はプールの込み具合は、相当なものであった。ひどいときには1コースに3人という有様。
しかし練習をやめるわけにはいかない。
サイドバサロなどという、傍目には珍しい練習も、大威張りでやってのける。
途中で休憩が来ようが、槍が来ようが、なんでもメニューどおりにやる。
ということで、今日は目出度く3300mをこなしてしまった。
とはいうものの、最初のキックの50x10は、初めて3回目ぐらいは大変にシンドイ。
キックの足は深めにして、途中で止めるように、という指示なので、足に負担がかかる。
そのうち慣れてくるのだが、それまではつらいものがある。
一番つらいのがこのキックである。
それ以外は２コメもバサロもつらいことはない。50x10も大丈夫だ。
今日はコンピュータのおNEWが届いた。
特徴は「２７インチ・ディスプレイ、メモリ４GB、USB3.0x2、HDD=1TB、WINdows7.64Bit」ということろ。
写真が多いので２７インチの迫力が楽しい。
エクセルとワードは互換性のあるKingsoftというものに変わった。
これからしばらくは、このPCが暇つぶしの相手になる。
