20/8/9
今日までの練習
場所：場所：秋田県立総合プール
7/31：
時間：14:00-15:30
up:400.Kick:Bc100x10=1000.Swim:Bc50x2=100.100x2=200.Im:200.Down:200.Total=2100.
8/3:
時間：10:00-11:30
up:400.Kick:Bc100x10=1000.SWim:Bc100x5=500.Fr100.Im:200.Down:200.Total=2400.
8/7:
時間：10：00-11：30
up:400.Kick:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x4=400.Down:300.Total=2100.
秋田に帰省しての練習であった。
オンラインのコンピュータを探すのが面倒で、自宅に帰るまでブログを書かなかった。
帰省の間はなるべく節酒につとめて居たので、練習には余り支障がなかった。
秋田のプールは人もうらやむ長水路。
練習の人も少なく午前中なら一人１コースで練習出来る。
そこで今回はキックに集中した。
まずＢｃで１０００メートルをやる。
次にスイムをやる。
Ｂｃのキック１０００というのは、漫然とやっていては無意味になるので、緩急を入れながらきちんとインターバルを取ってやるようにしている。
自分の場合、始めの内は呼吸も足もつらいが、３００メートルあたりから楽になってくる。
そしてこのときスピードを上げる。
キックが終わってスイムになると肩のあたりが凝っている。
しかしスイムもじきに楽になる。
今回はカミサンの妹たちを引き連れて、田沢湖、角館、象潟、鳥海山、仁賀保高原を一泊２日でドライブした。
秋田市内では竿灯祭りと西馬音内盆踊りを見て歩いた。
東北地方は幸いに晴天続きで、久し振りに快適な休日となった。
秋田の自宅は草が伸び放題となり、足の踏み場もないぐらいだったが、シルバーの佐々木さんのお陰で綺麗になった。
７日には寺参りをした。墓地の除草費を５０００円請求された。だからあまり行きたくなかったのだ。
今日までの練習
場所：場所：秋田県立総合プール
7/31：
時間：14:00-15:30
up:400.Kick:Bc100x10=1000.Swim:Bc50x2=100.100x2=200.Im:200.Down:200.Total=2100.
8/3:
時間：10:00-11:30
up:400.Kick:Bc100x10=1000.SWim:Bc100x5=500.Fr100.Im:200.Down:200.Total=2400.
8/7:
時間：10：00-11：30
up:400.Kick:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x4=400.Down:300.Total=2100.
秋田に帰省しての練習であった。
オンラインのコンピュータを探すのが面倒で、自宅に帰るまでブログを書かなかった。
帰省の間はなるべく節酒につとめて居たので、練習には余り支障がなかった。
秋田のプールは人もうらやむ長水路。
練習の人も少なく午前中なら一人１コースで練習出来る。
そこで今回はキックに集中した。
まずＢｃで１０００メートルをやる。
次にスイムをやる。
Ｂｃのキック１０００というのは、漫然とやっていては無意味になるので、緩急を入れながらきちんとインターバルを取ってやるようにしている。
自分の場合、始めの内は呼吸も足もつらいが、３００メートルあたりから楽になってくる。
そしてこのときスピードを上げる。
キックが終わってスイムになると肩のあたりが凝っている。
しかしスイムもじきに楽になる。
今回はカミサンの妹たちを引き連れて、田沢湖、角館、象潟、鳥海山、仁賀保高原を一泊２日でドライブした。
秋田市内では竿灯祭りと西馬音内盆踊りを見て歩いた。
東北地方は幸いに晴天続きで、久し振りに快適な休日となった。
秋田の自宅は草が伸び放題となり、足の踏み場もないぐらいだったが、シルバーの佐々木さんのお陰で綺麗になった。
７日には寺参りをした。墓地の除草費を５０００円請求された。だからあまり行きたくなかったのだ。
