疲労と回復

28/11/09
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30

Up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc(50x4)x2=400.Bc50x8=400.Dash:Bc(Kick25+Swim25)x8=400
Down:200.Total=2200.(228,500)

11/7の月曜日は練習日の予定だったが、6日以来急に熱があるようなので練習を中止した。
原因は疲れだと思う。５日に「禅の展覧会」と「楽野寺の秘宝展」を続けて鑑賞し、
さらに「東洋館」を一回りし、そのうえ昼食を省略したので疲労が重なったのだ。
そのため６～７日まで休んで、風邪かと思って飲んだ風邪薬がよく利いた。
ちょっとした無理が８０の体には非常に大きく響いているものだと驚いた。
もう既に無理が利かない体になっていた。
練習での体調は問題なかった。十分に休養して回復したせいだ。
来週には秋田に行って冬支度をしてくるつもりだ。今年は冬が早く来そうだ。